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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
女性在流产后两个月内最好不要减肥，减肥有很多方法，减肥最健康的方法是锻炼，可以做一些减肥运动，瑜伽和游泳。如果没有时间，可以步行去上班，或者乘公共汽车然后再步行。食物也要注意，不要吃零食，有一些碳酸饮料，应该少喝饮料，尤其是一些高糖饮料。此外，要保证每天8小时的睡眠，应该在吃饭的时候少吃点，并且尽量吃五分饱，晚餐的比例相对较小。
此外，可以适当锻炼，坚持早跑晚走，饭后4小时再睡觉。如果条件允许的话，每天吃一些绿色蔬菜，少吃油腻的食物，多吃水果，这对女性药流之后的减肥效果很好。
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药流后可以吃牛肉吗
药流是指服用药物来进行人为的终止妊娠，又俗称“打胎”；药流对于女性的子宫以及卵巢都会造成影响；药物流产之后女性由于存在流血的状况，所以身体相对会比较虚弱。药流后是可以吃牛肉的，牛肉属于一种温补的食物，... 详细»
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药流后可以碰冷水吗
药流指的是药物流产，药物流产后不能总是碰冷水，可以偶尔短时间少量碰冷水。1、不可以药物流产后身体比较虚弱，抵抗力较差，在身体没有恢复之前，不能总是碰冷水，尤其不能用冷水洗澡、洗头。冷水的温度很低，如果... 详细»
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药流后可以喝牛奶吗
药流后可以喝牛奶，牛奶富含优质蛋白、乳糖、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，具有镇静安神、美白肌肤的作用，药流后喝牛奶可以补充机体所需的营养，提高机体免疫力。建议您最好将牛奶加热后饮用，药流后体质虚弱，凉牛奶... 详细»
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药流后的减肥黄金时间
药流后身体虚弱，短时间内不宜减肥，以免影响身体健康，需要调理时间。要等到身体恢复之后才可以减肥，至少要等到流产一个月之后才可以减肥，流产一个月后身体恢复好。正常来月经干净后属于减肥最好时间，建议控制饮... 详细»
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