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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
女性在流产后两个月内最好不要减肥,减肥有很多方法,减肥最健康的方法是锻炼,可以做一些减肥运动,瑜伽和游泳。如果没有时间,可以步行去上班,或者乘公共汽车然后再步行。食物也要注意,不要吃零食,有一些碳酸饮料,应该少喝饮料,尤其是一些高糖饮料。此外,要保证每天8小时的睡眠,应该在吃饭的时候少吃点,并且尽量吃五分饱,晚餐的比例相对较小。
此外,可以适当锻炼,坚持早跑晚走,饭后4小时再睡觉。如果条件允许的话,每天吃一些绿色蔬菜,少吃油腻的食物,多吃水果,这对女性药流之后的减肥效果很好。
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药流后可以吃牛肉吗
药流是指服用药物来进行人为的终止妊娠,又俗称“打胎”;药流对于女性的子宫以及卵巢都会造成影响;药物流产之后女性由于存在流血的状况,所以身体相对会比较虚弱。药流后是可以吃牛肉的,牛肉属于一种温补的食物,... 详细»
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药流后可以碰冷水吗
药流指的是药物流产,药物流产后不能总是碰冷水,可以偶尔短时间少量碰冷水。1、不可以药物流产后身体比较虚弱,抵抗力较差,在身体没有恢复之前,不能总是碰冷水,尤其不能用冷水洗澡、洗头。冷水的温度很低,如果... 详细»
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药流后可以喝牛奶吗
药流后可以喝牛奶,牛奶富含优质蛋白、乳糖、脂肪及钙、磷、铁等矿物质,具有镇静安神、美白肌肤的作用,药流后喝牛奶可以补充机体所需的营养,提高机体免疫力。建议您最好将牛奶加热后饮用,药流后体质虚弱,凉牛奶... 详细»
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药流后的减肥黄金时间
药流后身体虚弱,短时间内不宜减肥,以免影响身体健康,需要调理时间。要等到身体恢复之后才可以减肥,至少要等到流产一个月之后才可以减肥,流产一个月后身体恢复好。正常来月经干净后属于减肥最好时间,建议控制饮... 详细»