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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
以下是一些可以帮助小孩提高免疫力的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体构建和修复组织的重要营养素，对于免疫系统的正常功能至关重要。可以选择鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统的功能，促进白细胞的产生和活性。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等都是富含维生素C的食物。
3.富含维生素D的食物：维生素D对于免疫系统的调节和骨骼健康都很重要。鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物富含维生素D，也可以适当晒太阳来获取。
4.富含锌的食物：锌对于免疫系统的正常发育和功能起着关键作用。可以选择海鲜、肉类、豆类、坚果等食物来增加锌的摄入。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗疾病。如果小孩有特定的健康问题或免疫系统缺陷，应咨询医生的建议。
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小孩免疫力低下吃什么好？
小孩免疫力低下可能会导致频繁感染疾病，因此我们需要通过合理的饮食来增强其免疫力。以下是一些食物，可以帮助增强小孩的免疫力：1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体构建和修复组织的重要营养素，对于免疫系统的正... 详细»
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吃什么能提高免疫力
提高免疫力的方法有很多种，其中饮食是非常重要的一个方面。以下是一些能够提高免疫力的食物：1.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，这些营养素有助于增强免疫系统的功能。特别是富含维... 详细»
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癌症吃什么提高免疫力
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免疫力低可以通过饮食来提高，以下是一些可以提高免疫力的食物：1.蛋白质食物：蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，可以通过食用鱼、肉、蛋、豆类等食物来补充。2.维生素C：维生素C可以促进白细胞的生成，增... 详细»
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对于免疫力低下的人群来说，大多数的水果都是可以食用的，对于提升免疫力都有一定的帮助。比如说，苹果、香蕉、草莓、凤梨、柑橘等常见的水果，可以为人体提供大量的矿物质、维生素以及各类微量元素，对于提升免疫力... 详细»
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