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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃雪花酥容易导致出现有身体发胖的情况,雪花酥的热量相对比较高,而且糖分也比较高,如果一次性用量过多,或者是经常性的食用,就容易导致体内脂肪堆积,容易引起体重增加。
平时少量吃一些雪花酥,要控制好饮食的总热量,控制好饮食的总量,还是要尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时也要加强运动锻炼的强度,增加运动锻炼的时间,就会有效地避免身体发胖。
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吃葡萄会发胖吗
葡萄不仅美味,而且营养价值很高。在成熟的浆果中,葡萄中的糖含量高达10%-30%,其中主要是葡萄糖。葡萄中的多种水果酸有助于消化,多吃葡萄,可以使肠胃健康,葡萄含有矿物质,例如钙,钾,磷,铁,维生素B... 详细»
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吃玉米会发胖吗
吃玉米一般情况下不会导致肥胖,因为玉米的脂肪含量非常低,而且含糖量也比较低。它属于一种低升糖指数的食物,对血糖的控制也有一定的帮助,玉米属于五谷杂粮的一种,所以吃玉米一般不会导致肥胖。既然玉米不会导致... 详细»
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吃土豆会发胖吗
土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、花青素、核黄素、硫胺素酸、维生素以及多种微量元素。具有健脾和胃、通便、增强免疫力的功效。另外土豆富含钾,可以调节酸碱平衡,维持细胞渗透压,降低肿胀和血压。同... 详细»