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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
控制不住食欲是比较正常的，而且美食的诱惑也是很难抵挡的，尤其是喜欢吃的人，但是在饮食的时候还是要控制好量的，如果控制不好会导致体重不断增长以及给肠胃带来不适的症状。建议在平时的饮食中要注意做好饮食的规律，早餐是一定要吃的。
如果早上不吃饭的话，到中午是容易吃多的，或者也会吃更多的零食等，要做到少吃多餐，维持饱腹感，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃完后起身走动一下，这样可以促进一下肠胃的消化，以防导致消化不良。
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控制不住食欲怎么办
控制不住食欲可能是假空腹感、慢性胃炎、甲状腺功能亢进症、糖尿病等原因引起，可根据诱因选择合适的方法改善。1、假空腹感：部分人是因无聊、疲倦、情绪不稳定等出现假空腹感，总想进食。可通过听轻音乐、与朋友聊... 详细»
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血糖控制不住怎么办
患者需要通过改善饮食、坚持运动、口服降糖药等方式来控制住血糖。饮食上要减少食盐的摄入，糖尿病患者每天食盐的摄入量不可超过6g，可以多吃膳食纤维，因为这类食物可以延缓糖吸收，能达到降血脂、血糖的目的。运... 详细»
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怎么才能控制食欲
控控制食欲的方法主要就是饮食上注意多吃一些容易导致饱胀感的食物，比方说多吃一些粗纤维的食物，多吃一些富含水分的食物；可以适当的多吃一些菠菜、芹菜，也可以适当的多吃一些西瓜或者是甜瓜等等，饥饿的情况下尽... 详细»
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眼睛控制不住的向上翻怎么办
眼睛控制不住的向上翻在临床上叫做眼球上转，是属于斜视的一种，如果是先天的状态，可能是双眼同时上转，不能下转，也有可能是双眼交替上转，属于复杂斜视。还有可能是单眼不能下转，处于上斜位状态，大多数需要手术... 详细»
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减肥总是控制不住嘴？牢记这5个方法，帮你控制食欲
肥胖的根本原因是摄入超过能量的消耗。一般来说减肥的方法基本都是围绕着热量为中心，为了减少热量，提高基础代谢，并且为了食欲控制中的饱腹感和满足感。所以减肥的时候，要保证身体的消耗要大于摄入量，而不良生活... 详细»
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