维生素C是一种重要的营养素，对人体健康有着重要的作用。它能够帮助身体吸收铁元素，促进胶原蛋白的合成，增强免疫系统，有助于抵抗感冒和其他疾病。而水果中含有丰富的维生素C，常吃一些富含维生素C的水果对保持身体健康是非常有益的。
橙子是一种含有丰富维生素C的水果。每100克鲜橙果实中的维生素C含量可达到53毫克以上，占推荐摄入量的近90%。因此，多吃橙子可以有效补充维生素C，增强身体免疫力。
此外，柑橘类水果也是维生素C的良好来源。例如柠檬、柚子等，都含有丰富的维生素C。每100克柠檬果实中的维生素C含量可达到53毫克以上，也是维生素C的良好来源之一。
除了柑橘类水果，草莓也是富含维生素C的水果之一。每100克草莓果实中的维生素C含量可达到52毫克以上，富含抗氧化剂等，有益于维持眼睛健康。
此外，猕猴桃、西红柿、木瓜等水果也富含维生素C。因此，多样化地摄入这些富含维生素C的水果，有助于保持身体健康，并且降低患感冒和其他疾病的风险。
总的来说，富含维生素C的水果有很多种类，包括橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿、木瓜等。多吃这些水果，可以有效地补充维生素C，增强身体免疫力，有益于身体健康。因此，应该多吃这些富含维生素C的水果，以保持身体健康。
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