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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
梨、苹果、香蕉、杏、荔枝、西瓜、香瓜、樱桃、枇杷、桂圆都含有丰富的维生素A。
这些水果的肉质和果皮中都含有多酚类物质、黄酮类物质这类物质会与人体的酶结合，从而有利于维生素A的形成和吸收。
如果水果本身的性状不能被身体很好的吸收，可以改变性状来补充，比如，可以将水果通过破壁机榨成汁，以液体的形式喝进体内，其吸收效果也较好的，另外，也可以将这些水果进行烹制，或者做成罐头、果干来食用。
生活中人们接触到的维生素种类比较多，比如长期缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼病、毛囊角化病的出现，所以平时应该适当的补充维生素A。
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富含维生素D的水果有哪些
维生素D在结构上与固醇相关，主要的有效成分是维生素D3和维生素D2，属于脂溶性维生素。作为环戊烷多氢菲类化合物，维生素D在人体内可以促进小肠黏膜细胞对钙元素和磷元素的吸收，从而提高血钙和血磷的浓度，在一定程度上预防佝偻病... 详细»
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含有维生素b的水果有哪些
维生素B是一种水溶性维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、尼古丁酸等.B维生素是促进体内新陈代谢、将糖、脂肪和蛋白质转化为卡路里的重要物质。维生素B不仅是人体不可缺少的营养物质，而且在身... 详细»
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复合维生素和维生素的区别
复合维生素和维生素的区别主要就是复合维生素是多种维生素的复合物，不是单一的某一种维生素。如果出现多种维生素缺乏的情况下，可以适当的运用复合维生素进行调理治疗。如果单纯的某一种维生素缺乏，就不需要应用复合维生素进行调理。平... 详细»
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维生素b维生素c维生素e一起吃吗
维生素b、维生素c和维生素e，是可以一起吃的。这是三种不同类型的维生素，进行相应的补充，能够使人体的缺乏症状得到缓解。补充维生素c，既能够增强免疫力，又能够促进皮肤变好；而补充维生素b，能够对于损伤的神经进行修复；补充维... 详细»
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维生素ad与维生素d的区别
维生素AD是一种常见的补充维生素的复方制剂，使用维生素AD可以同时补充维生素A和维生素D。维生素D是一种常见的脂溶性维生素，属于固醇类衍生物，具有抗佝偻病的功效和作用。维生素AD则可以治疗佝偻病和夜盲症这两种病症，使用范... 详细»
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