-
-
王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
出现你的这种情况考虑可能是过度运动引起的膝关节劳损，由于膝关节周围软组织受到牵拉，引起充血及水肿，部分可能引起软骨的磨损，多为酸痛，部分有水肿。主要是以休息为主，避免再次剧烈运动，加重疼痛，可以热水袋或热毛巾敷一敷，也可以进行烤灯照射或艾灸，改善血液循环，减轻疼痛。
对于疼痛明显的，需要在本地医生指导下口服布洛芬缓释胶囊或美洛昔康片进行治疗。休息时抬高下肢，促进静脉回流，大部分通过规范治疗，1~~2周左右就会缓解的。
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：熟练掌握了各类骨...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
爬完山腿疼怎么缓解
爬完山以后，腿常常出现疼痛，和局部肌肉代谢产生的乳酸有关系，和肌肉过度运动也有一定的关系，可以进行以下的方法缓解：第一，可以按摩，在疼痛处进行适当的按摩，能够放松肌肉，减轻疼痛。第二，可以外用一些活血... 详细»
-
-
多久爬一次山不伤膝盖
如果身体条件允许的话，可以两三天爬一次山，一般不建议爬山做锻炼运动，因为这是一个危险的运动，不小心的话会对运动者造成生命危害的，一般正常人膝关节没有异常的情况下，爬山对膝盖关节损伤也不大。但是爬山的时... 详细»
-
-
爬完山小腿肚疼怎么缓解
爬完山小腿疼痛，一般是乳酸过多所致，常常为小腿肚酸痛，可以进行以下治疗。第一，可以按摩，按摩能够放松肌肉，能够缓解肌肉酸痛。第二，可以外用药物治疗，比如贴膏药治疗，外喷气雾剂治疗，主要外用具有活血和止... 详细»
-
-
爬完山后小腿又粗又硬
在爬过山以后出现小腿肿胀发硬的现象是很正常的，主要是因为在爬山的时候过度劳累会导致小腿局部的肌肉出现肌酸、肌酐增高，引起局部组织的肿胀性。建议多注意休息，过一段时间自然会恢复过来，所以不需要做特殊的处... 详细»
公众号
头条号
手机版