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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
跑完步腿疼，不建议第二天继续跑，如果患者继续跑腿疼，有可能逐渐加重。跑完步腿疼，一般是由于肌肉产生过多的乳酸所致，建议进行以下方面的治疗：
第一，可以局部按摩，按摩能够放松肌肉，可以缓解腿疼。第二，可以外用药物治疗，主要外用具有活血和止痛作用的中成药，比如抹药膏，喷气雾剂等等。第三，患者在家里，可以自行热敷治疗。这样经过上述治疗以后，腿疼可以逐渐缓解，腿疼缓解以后，患者可以继续跑步。
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跑完步第二天浑身酸痛的原因
跑完步出现肌肉酸痛，可以通过以下几种方法缓解。一是适当做一些牵伸肌肉的运动缓解减轻酸疼，促进肌肉的放松。二是运动后用温热水泡洗全身，促进血液循环。三是在身体酸痛部位适当涂抹按摩油、缓解肌肉酸痛的精油等... 详细»
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运动完第二天腿疼怎么办
运动完第二天腿疼一般可以对腿部按摩、热敷，必要时口服药物治疗。1、按摩：运动第2天出现腿疼，主要是乳酸堆积所引起的，通过按摩能够加速血液循环缓解腿疼。2、热敷：如果通过按摩的方式没有得到改善，也可以选... 详细»
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跑完步腿疼该如何缓解
多人跑完后腿会疼痛，主要是因为很长时间不锻炼，肌肉突然紧张了很多，然后产生大量的酸物质，导致小腿疼痛。这种腿的疼痛会持续几天会慢慢消失。跑完步之后不能立即休息的，适当的走动和拍打自己的腿部，能够促进乳... 详细»
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哭完第二天眼睛肿
哭完之后第二天眼睛仍然肿胀，考虑有以下几种可能：第一，哭的时间太长，眼部血管充血扩张明显，血管渗出较多，哭后短时间内躺下睡觉，这种情况容易导致在睡眠时，血管继续渗出，表现为水肿持续不消退；第二，哭泣之... 详细»
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上完体育课第二天腿疼怎么办
上完体育课第二天腿疼，出现这种情况主要是由于平时缺少锻炼突然运动造成肌肉内的乳酸堆积引起的酸痛症状。1、可以用局部改善循环类的药物，去帮助局部的肌筋膜炎快速的消炎。2、可以用疼痛科理疗的方法，如冲击波... 详细»
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