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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
在月子三十天之后，通常是可以正常饮食的。
因为在坐月子三十天以后，产妇的身体都已经恢复正常。在坐月子的时候，产妇应该要以清淡饮食为主，因为如果产妇吃太多辛辣油腻的食物，就有可能会影响到身体恢复的速度。
所以产妇要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，促进身体能够更快的恢复正常。如果产妇是母乳喂养宝宝，就应该要注意营养的全面性，并且因为宝宝的骨骼发育比较快，所以产妇应该要适当的补充一些钙质，从而让宝宝能够通过乳汁摄取足够的钙质。
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