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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
月经是每个女性必须要经历的一个生理周期过程，所谓的月经就是每隔一个月子宫内膜和血管都会出现增厚、增生的情况，从而导致身体内子宫内膜的脱落和崩溃。而脱落和崩溃的内膜就会随着血从我们的阴道流出，就形成了月经。
一、月经的成分
月经的成分主要为血液、子宫内膜的破裂碎片、生物因素和多种活性酶，其中纤溶蛋解酶可以防止血凝固，这也是为什么从阴道流出来的血是液体的原因。
在自然界中很多事情都是有规律性的，人类会代谢废物动物也能，所以说有些雌性灵长动物也来月经，除灵长动物之外的都称作“发情周期”，只不过动物的症状没有人类明显。
二、月经吃什么好
女性来月经的时候会流失大量的血，所以很多人都盲目的喝红糖水吃阿胶，其实如果大量的使用阿胶的话会对人体产生不必要的伤害，很有可能补成一个胖子。相信女性都是爱美的，都想拥有模特般的身材。那么当来临月经时该吃什么好呢？月经来临时应该多吃含铁、高蛋白、维生素B的食物。那么哪些食物中含有这些食物呢？例如，猪肝、木耳牲畜的奶以及鱼肉。经期还需要饮用适当的红糖水，食用紫米、桂圆以及猪蹄汤等易消化的高蛋白食物，以保持身体的营养的均衡。吃些水果蔬菜来丰富营养。饮用的水最好不要是冷水，因为冷水不利于经血的排出。
三、月经的作用
是不是月经只对女性的身体有弊没利呢？月经是有利的并且它有四大作用。
1、怀孕信号。如果特殊停经的话，很有可能是给我们传达怀孕的信号。
2、疾病的信号。一般情况来临月经为11岁~18岁。如果超过18岁还没有来月经的话，那么很有可能就是有疾病的了。我们就要去医院检查是否生殖道下端闭口、无子宫、或子宫有疾病。
3、造血功能的强化。因为女性经常流血，所以造血功能比男性要强一些。防止发生意外事故因失血过多而死亡，所以在女性与男性失血过多一样的情况下，女性抢救成功要高一些。
4、可以排除体内不必要的物质。众所周知人体需要含铁的物质，但是“物极必反”如果含铁过多的话会导致皮肤及其身体内部的变化，所以女性的这一点可以帮助我们排出过多的物质。
此外女性来临月经时还要注意习惯，喜欢喝冰的女性一定不要喝。来月经期间严禁进行性生活，避免月经不调以及感染，还要注意保暖，防止月经期间受寒，防止子宫内膜的位置异移，同时要保持愉快的心情，防止心情引起月经周期的不正常。
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