运动后不要过早的进行睡觉，否则容易影响睡眠的质量。 运动后会感觉比较兴奋，也不容易入眠。而且也会导致出现经常性做梦的情况发生。建议运动后，休息一个小时后睡觉是比较合适的。晚上睡前尽量不要进行剧烈的运动。可以适当的进行一些慢跑，或者是散步等放松性的运动，这样就会避免影响到睡眠的质量。 运动后可以适当进行洗澡，也可以起到帮助放松的效果。
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佛山市妇幼保健院 妇女保健科
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连云港市妇幼保健院 乳腺保健科
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子宫切除后多久可以运动
子宫切除三个月以后可以运动，但是运动不要过量，可以逐渐的增加，最好可以适当的做一些瑜伽运动，这样对身体的恢复有很大的好处，术后要注意休息，而且不要同房。保持个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，保持外阴干爽，饮... 详细»
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运动后多久可以泡脚
运动后马上或者是过十分钟再泡脚都问题不大，泡脚可以扩张脚部的血管，可以缓解脚部的肌肉紧张能够消除疲劳。马上泡脚或者是等几分钟再泡脚都不会造成严重的明显的影响，但是有一些患者是建议不要做泡脚的，比如糖尿... 详细»
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打疫苗后多久可以运动
虽然某些形式的疫苗接种确实会影响正常健康，但它们的副作用大多是短暂的，仅持续1-2天。大多数人都认为，身体活动会对一个打过流感疫苗的人的健康有害。毕竟，一个人的免疫力在注射后马上就会下降。那么，打疫苗... 详细»
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晨跑后多久可以睡觉
关于这一说法没有准确的定论，多数学者认为，在晨跑以后最好可以选择半小时到一小时之后再考虑休息，这是因为剧烈的运动之后，建议还是应该短暂性的进行休息，适当的补充水分，并且保持心态稳定的情况下再考虑休息或... 详细»
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取环后多久可以运动锻炼
取环后通常一周后可以运动锻炼。取环虽然属于比较简单的常规手术，但是在取出过程中可能会对子宫内膜造成损伤，出现阴道流血、腹痛的不适症状。特别是对于避孕环在体内停留时间过长的患者，取出过程中还可能会发生大... 详细»
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