适当的喝一些牛奶麦片并不会导致出现有发胖的情况。因为牛奶麦片营养价值比较高，但是热量并不是很高，减肥期间也可以适当的进行应用。
平时还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，主要就是尽量少吃一些油炸的食品和少吃一些肉类的食品或者是甜点，这样就会有效的避免身体发胖。同时重要的还是要加强运动锻炼，才能够有效的消耗身体的热量，避免体重增加。
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