适当的喝菊花茶，或者是山楂荷叶茶，或者是其他的绿茶，都有一定的减肥的效果，可以有效促进胃肠道蠕动，加速体内废物的排出，同时还能够增加饱腹感。
平时主要就是喝发酵茶，可以起到解除油腻的效果，也能够起到利尿和分解脂肪，促进身体新陈代谢。如果本身有脾胃虚弱，还是要尽量减少喝茶。重要的是做好饮食方面的整体调理，加强运动，才能达到好的减肥效果。
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肥胖不仅影响美丽，还会增加患糖尿病，冠心病和高血压等慢性疾病的风险。减肥时，做的第一件事就是控制饮食，毕竟，发胖的原因就是吃太多，或的吃不正确。吃什么东西有利于减肥？ 详细»
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