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低脂饮食应该吃什么

来源:医联媒体

低脂饮食主要就是食物中的甘油三酯以及胆固醇的含量都比较少,不容易导致出现身体偏胖。如果有血脂偏高的情况,平时饮食上主要就是要低脂饮食,比方可以适当的吃一些瘦肉,多吃一些蔬菜,或者是水果。

也可以适当多吃一些鱼类的食物,少吃一些肥肉,以及动物的内脏以及一些油炸性的食品。同时注意加强运动锻炼,避免身体肥胖,就会避免血脂升高。

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