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黄海凤 主治医师 中山大学附属第一医院 普内科
对于身体健康的人来说，一天吃五个鸡蛋，不会造成多大的影响，但长期这样吃是不合适的，应均衡饮食，摄入肉类，奶类，豆制品，蛋类等各种蛋白质。鸡蛋主要的营养物质是蛋白质，一个鸡蛋的蛋白质含量大概是6到7克，而人体每天的蛋白质的需求量约1克每公斤体重。以体重60公斤来计算，每天需要的蛋白质约60克，而五个鸡蛋蛋白质的含量是30到40克。但是，蛋黄不可以吃多，蛋黄的主要成分是胆固醇，吃得多可能引起胆固醇升高，不利于身体健康。
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宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
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广州医科大学附属中医医院 普通内科
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广州医科大学附属中医医院 普通内科
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一天吃五个鸡蛋会怎样
鸡蛋富含有丰富蛋白质，能够为人体活动提供正常的蛋白质所需，但鸡蛋食用鸡蛋不能过量，按照人体机能需求，每天食用1个鸡蛋就已经基本满足人体所需要的蛋白质，过多的食用鸡蛋会导致热量的增加，而且鸡蛋中含有大量... 详细»
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一天吃几个鸡蛋会胆固醇高
一个鸡蛋里大概有292mg胆固醇，虽然膳食指南中没有对胆固醇的摄入量进行限制，但各指南中所建议的健康饮食模式中的胆固醇含量都是很低的，每天不会超过300mg。为了方便，膳食指南干脆建议，只要每周不超过... 详细»
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小孩一天吃几个鸡蛋
鸡蛋又叫鸡卵或者鸡子，是母鸡所产的卵，鸡蛋中含有丰富的胆固醇，营养丰富，鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例很符合人体生理需要，容易被人体机体吸收，利用率可以高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。... 详细»
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贫血一天吃几个鸡蛋
贫血的患者一般主要以女性多见，临床上根据贫血原因不同，贫血主要分为以下几种类型。第一是缺铁性贫血。第二是地中海贫血，也称为海洋性贫血。第三种是巨幼细胞性贫血。第4种是再生障碍性贫血。对于贫血患者来说，... 详细»
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一天吃一个鸡蛋，会有什么后果？
鸡蛋在日常生活中比较常见，也是很多人喜欢使用的一种食物。因为鸡蛋被称为“全营养食品”，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质。所以，食用鸡蛋对人体的健康是非常有益处的。那么，一天吃一个鸡蛋，会... 详细»
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