鸡蛋在日常生活中比较常见，也是很多人喜欢使用的一种食物。因为鸡蛋被称为“全营养食品”，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质。所以，食用鸡蛋对人体的健康是非常有益处的。那么，一天吃一个鸡蛋，会有什么后果？
一天吃一个鸡蛋，会有什么后果？
1、吃鸡蛋能够增强人的记忆力
鸡蛋中含有一种胆碱的物质，而胆碱能够合成乙酰胆碱，也是细胞膜的重要组成部分。所以，吃鸡蛋有助于大脑神经的发育，可以增强人的记忆力。
2、吃鸡蛋能够美容养颜
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，这些物质不仅能够补充身体所需要的营养，在美容护肤上也有很大的功效。对于爱美的女性来说可以用鸡蛋来做面膜，能够起到美容养颜的目的，因为鸡蛋中含有的铁元素能够起到造血和运输营养物质的功效。
3、吃鸡蛋能够保护我们的眼睛
鸡蛋里面的蛋黄对保护眼睛有很大的作用，能够延缓老年性的眼角病变。因为蛋黄里面含有丰富的叶黄素和玉米素。另外，鸡蛋里面还含有丰富的维生素A，维生素A能够防止夜盲症的产生。所以，能够保持视力的健康，建议人们每天吃一个鸡蛋。
4、吃鸡蛋能够补充人体所需要的蛋白质
每天吃一个鸡蛋可以补充人体所需要的蛋白质，要知道蛋白质在人体中是不可缺少的一部分，是一切生命的物质基础。人体如果缺乏蛋白质就可能导致各种疾病的发生，导致身体发育不良等，所以经常使用对健康有很大好处。
5、吃鸡蛋能够增加饱腹感
鸡蛋里面含有的蛋白质和脂肪酸能够为人体提供能量，增加饱腹感。所以，建议人们早餐的时候能够吃一个鸡蛋，这样早餐就不用吃太多的食物，也不会感觉到饥饿。
-
-
流产一个礼拜同房会有什么后...
张桂玲 副主任医师
-
-
每天一个鸡蛋有什么好处
李红梅 主任医师
-
-
肋骨骨折一天比一天疼
任福强 主治医师
-
-
一天能吃几个鸡蛋对身体好
方霖 主治医师
-
-
一个月的宝宝一天拉几次大便
欧阳学认 主治医师
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管疾病如高血...
-
-
鹰潭市人民医院 普通内科
擅长：普通内科常见疾病...
-
-
云南省第二人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内儿科疾...
-
-
武汉市第四医院 普通内科
擅长：诊治各种原发及继...
-
-
一天吃一个鸡蛋，会有什么后果？答案其实只有一个
鸡蛋是生活中十分常见的食物，一般在早餐进食一个鸡蛋最为合适，因为早餐需要有足够的营养物质提供，这样才能够维持一整天的精神活力。很多人早餐食物的营养搭配不均衡，可能就无法保持身体健康状态，因此平时想要养... 详细»
-
-
一天吃一个皮蛋好吗
一天吃一个皮蛋不好。皮蛋制作过程中通常会加入适量的重金属铅，一般一个60公斤的人一天能够无阻碍摄入214微克的铅，而1000克皮蛋的含铅量为一至三毫克，理论上人体可以承受其中的铅危害，但长期食用则会引... 详细»
-
-
一天吃一个鸡蛋，久而久之，还能收获这5个“礼物”
鸡蛋是生活中最常见的食物，平时经常会接触到各种鸡蛋做成的美食，例如常见的蛋糕，鸡蛋饼等。这些食物在制作的过程中，均需要鸡蛋的参与。本身鸡蛋就属于高营养的食物，如果可以适当进食，往往可以补充人体需要的各... 详细»
-
-
一天吃五个鸡蛋会怎样
对于身体健康的人来说，一天吃五个鸡蛋，不会造成多大的影响，但长期这样吃是不合适的，应均衡饮食，摄入肉类，奶类，豆制品，蛋类等各种蛋白质。鸡蛋主要的营养物质是蛋白质，一个鸡蛋的蛋白质含量大概是6到7克，... 详细»
公众号
头条号
手机版