牛奶营养价值丰富，富含人体多种营养成分，经常喝些牛奶，可以起到稳定的营养来源作用。对于睡前喝多少牛奶合适，要结合个人的体质而定，饮用一杯牛奶即可，也就是200~250ml可满足身体需求。
牛奶中含有色氨酸物质，是有助于安神睡眠作用的，而且牛奶含钙丰富，对身体均衡补充都会有不错的改善。同时尽量选择脱脂牛奶，对身体更健康一些，也减少了脂肪摄入量。
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老年人一天喝多少牛奶合适
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苏打水每天喝多少合适
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18天的宝宝喝多少奶粉合适
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儿童一天喝多少牛奶最好
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6个月宝宝每次喝多少奶合适
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一岁半宝宝一天喝多少奶粉合...
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酸奶喝多少合适
每天喝酸奶250ml较为合适。坚持喝酸奶可以滋润皮肤、美容养颜，补钙，降低胆固醇等。但是喝酸奶要适量，不能过多，过量的酸奶会对肠胃造成一定的负担。乳酸菌会生成抗生素，能够抑制很多细菌，但同时也破坏了人... 详细»
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老年人一天喝多少牛奶合适
老年人一天喝牛奶，最多不能超过250毫升。老年人合并高血糖，高血脂，那么牛奶要限量，最好喝低脂或者脱脂的牛奶。对于健康的老年人，牛奶250毫升足够。老年人要注意各种营养物质的均衡，蛋白质是属于人体必需... 详细»
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缺钙每天喝多少奶合适
缺钙的患者，每天喝200到300ml左右的纯牛奶就足够了。此时喝得过少或者是过多，对于缺钙的恢复都不利。喝得过少，可能就不能够补充充足的钙质，如果喝的过多，还有可能会导致其内部的钙质从肾脏排出。对于出... 详细»
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新生儿喝多少奶粉合适
新生儿主要的营养来源是母婴或是奶粉，因为肠胃还没有完全发育成熟，若喂养的奶粉过多或过少，都会引起新生儿出现不适症状。新生儿的喂奶的量需要根据新生儿的体重变化，不同年龄的婴幼儿的喂养量也不同。喂奶以外，... 详细»
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