豆干主要通过豆腐再加工制做而成，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、以及钙、磷、铁等多种人体所需的营养， 由于含有多种人体所以需营养，所以晚上食用，需适量食用即可，避免过度，不过脂肪含量相对较低，所以合理食用不会对身体产生明显的发胖，是不错的营养食品。
而对于一些老年人、糖尿病患者、肾功能障碍患者，要少吃为宜，主要是豆干含有较多的微量元素钠，当摄入过多会，对一些慢性疾病产生不利影响，需多注意食用。
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晚上吃蛋白会胖吗
患者如果在晚上经常过多的吃一些高蛋白的食物有可能会导致肥胖。高蛋白食物属于一种含热量偏高的食物，而人体在晚上吃饭后活动量会明显减少，从而体内的热量不能被有效的消耗，会累积在人体内形成脂肪导致患者肥胖。... 详细»
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烧烤一般是肉类加上油烟调料，热量比较高，食物在胃中一般难以消化，尤其是在晚上吃烧烤更容易导致身体消化不了。肉是人体的必需品，含有丰富的铁，蛋白质等矿物质，也是人体的能量来源之一。在烧烤中将肉类与蔬菜搭... 详细»
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