关爱孩子成长，密切留意孩子各方面发展是否正常，是家长要做好的事情。有的家长很粗心，在孩子青春期发育阶段没有科普常识，孩子发育不良也没有关注，遇到某些健康问题置之不理，带来的影响难以承担。特别是那些身高发育不理想的孩子，比同龄人矮小，一眼就可以看出来，家长可不能粗心。
孩子身高低于同龄人是怎么一回事？
大多数孩子在进入青春期之后身体发育速度加快，除了有第二性征，就连身高的发展也开始明显，有的人会连续长高十几厘米，而这种情况很正常，说明营养提供到位，身体也发育良好。
但如果孩子的身高远不如同龄人，应该了解原因，在生长发育阶段内分泌是否正常、有没有适当去锻炼、身体营养是否满足机体需求，这些情况都会影响孩子的发育。如果比同龄矮小许多，要了解是其中哪一个步骤出现问题，尽早解决。
哪些食物是孩子长高的绊脚石？
1、高盐食物
部分类型食物是孩子成长发育，身高发展的绊脚石，应该少让孩子吃，例如各种腌制类产品。火腿、罐头、咸鱼、咸菜都是经过腌制的食物，虽说保存时间比较长，但在腌制后会产生对人体健康不利的物质，除了增加消化系统负担，还会额外获取许多的钠盐。
钠离子摄入过量，肾脏代谢压力增加，还会影响血压变化。而身体在不断排泄出钠离子的过程中又会带走需要的钙质。如果在发育阶段没有重点补钙，同时又摄入许多腌制，高盐的食物，钙质会流失而缺乏，从而长不高。
2、油炸类食物
孩子长不高原因很复杂，其中营养物质流失又没有及时补充是罪魁祸首。快餐，油炸类食物是孩子长高的绊脚石，如果任由孩子根据自己的喜好去选择食物，三餐没有按时，规律摄入人体需要的营养，而是偏爱吃油炸食品，快餐食品，可能会导致发胖。
热量提供过多，体重超标，孩子的发育会受影响。因为持续发胖会让身体的激素水平改变，后续出现发育迟缓，疾病入侵等问题。
通过上述内容可以发现，孩子想要健康成长，关键是在发育阶段保持良好的生活习惯，而那些会影响身高发展的食物忌口为好。
当然，让孩子不要总待在温室里面，多去户外活动，通过运动也能强身健体，促进身体对钙质的吸收，有利于长高。平时还可以适当晒太阳让维生素合成量增加，满足需求后钙质可以尽快吸收。除此之外，保持规律良好的作息习惯，饮食荤素搭配恰当，只有这几点都积极做好，才能拥有健康的身体，同时发育良好。
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