早睡对皮肤有一定的好处。
晚上10点~凌晨2点是皮肤新陈代谢的重要时期，若此时处于睡眠状态，有利于皮肤的新陈代谢，对皮肤有一定的好处，因此建议在晚上10点前就入睡，可保证晚上10点以后处于深睡眠状态。而且晚上11点~凌晨1点是肝脏排毒的时间，早睡有利于肝脏排毒，对皮肤和健康都有好处。若晚上熬夜，会影响皮肤的新陈代谢，还会影响血液循环，导致皮肤干燥、粗糙、无光泽。
建议养成早睡早起的习惯，规律作息，平时还要多吃蔬菜水果，可以补充水分和维生素，促进皮肤的新陈代谢，也对皮肤有好处。
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