体质不同身体健康状况不一样，有的人动不动就出汗，就连在秋冬季节也容易冒冷汗，也有的人一年四季基本上出汗量很少，有时出去户外活动有一定的运动量依然不出汗，这其中的差别是什么应该去详细了解。那么，容易出汗属于什么样的体质呢？
1、阴虚体质
生活中容易出汗的人要根据自己的体质正确调理，因为出汗量多也并非好事，有的人属于阴虚体质，特点是内热而容易出汗，稍微一活动就身体出汗量多，大汗淋漓且有虚弱的感觉，有时在夜间睡觉时也会盗汗，而出汗量多会让水分过多流失，不利于健康。
如果同时有腰膝酸软、口干舌燥、手脚心容易出汗等特点，说明属于阴虚体质，这样的人在调理过程中要注意水分的获取，多摄入那些含水量高的蔬菜或者水果，例如西瓜、黄瓜、冬瓜等，也可以选择黑色食物来补阴虚，例如黑豆、黑米，黑芝麻。
2、湿热体质
不少人属于湿热体质，长时间湿热影响下会表现出容易出汗，而这样的人出汗有特点，以四肢，头部为主，还会伴随着容易口渴、胃口下降、舌苔黄腻、口臭、头皮油脂分泌多等特点。
而湿热体质大部分跟个人生活习惯有关，经常熬夜、暴饮暴食、酗酒、不爱运动，这些情况会导致体内湿热累积，从而演变成湿热型体质，想要调理在生活中应该选择祛湿，清热的食物，还应该改变错误生活习惯，尽量早睡早起，多投身到运动中来，一段时间后湿热体质才能逐渐好转。
3、气虚体质
经常动不动就出汗，这样的人大多是气虚体质。气是身体的根本，而长时间气虚会让身体处于亚健康状态，一般有胃寒怕冷、抵抗力差、乏力、容易胸闷等表现。
而持续气虚没有合理补气，同时保持良好生活习惯增强体质，不用运动，也不用身处闷热状态，会自然而然大量出汗。在调养的过程中以补气，补血为主，建议选择香菇、鸡肉、人参、红枣来调节，在正确滋阴补气的帮助下可以让气虚得到改善。
通过上述内容可以发现，经常莫名大量出汗并非好事，有的人把出汗当做排毒的表现，觉得出汗量越多越健康，殊不知有时体质异常也会表现出容易出汗，因此要结合身体表现，出汗特征判断。
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
江西省胸科医院 胸外二科
擅长：对肺癌、肺结核、...
-
-
江西省胸科医院 中西医结合（呼吸与肿瘤）科
擅长：擅长慢性阻塞性肺...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
南京市胸科医院 胸心外科
擅长：擅长普胸外科肺、...
-
-
南京市胸科医院 胸心外科
擅长：擅长肺癌、肺小结...
-
-
南京市胸科医院 胸心外科
擅长：擅长胸部肿瘤的早...
-
-
不容易出汗是什么体质
不容易出汗是指人体在正常情况下出汗量明显较少或者根本不出汗。这种体质在医学上被称为“破汗体质”。破汗体质一般可以分为两种情况，一种是先天性破汗体质，即人体在出生时就表现出较少出汗或不易出汗的特点；另一... 详细»
-
-
冬天头发身体容易出汗
冬天头发身体容易出汗的原因主要包括以下几点：1.冬天低温下的干燥空气会导致皮肤的水分蒸发较快，这会刺激皮肤表面的温度感受受器。为了保持体温平衡，我们的身体会自动增加汗液分泌量，以通过蒸发来散热。2.冬... 详细»
-
-
酸性体质怎么调理成碱性体质
伴随着生活品质的提升我们越来越注重养生和身体的保养，尤其是对于女性来说在身体的保养这一块特别注重。现在很多去调养身体的人大多存在的一种问题就是他们的体质大多是偏酸性的，我们知道体质偏酸的人常常伴有睡眠... 详细»
公众号
头条号
百家号