做噩梦是许多人出现过的情况，在睡梦中梦见各种惊悚，不愉快的事情，会让人感受到挫折、悲伤、惊吓，某些刺激场景还会让人突然间醒过来，多在醒来后心跳速度快，呼吸急促，有的人还冒冷汗，心有余悸，跟普通正常梦境还不一样。那么，为什么人会做噩梦呢？
1、酒精作用
之所以会做噩梦，可能跟酒精作用有关。生活中许多人都有喝酒的行为，而酒精对人体伤害大，除了增加肝脏代谢压力，还会影响血压变化，刺激神经，有的人少量喝酒后短时间内可以快速入睡，看似睡眠质量高，但饮酒过多，在其作用下可能会导致人做噩梦，并无法安稳入睡，还有的人正处于戒酒期间，也容易做噩梦。
2、药物影响
服用某些药物来治疗疾病，药物多多少少会带来身体伤害，要最大程度减少副作用，当然，不同药物功效有差异，如果刚好在使用镇静类药物或者抗抑郁药，原本疾病还在发展，跟药物双重作用可能让人做噩梦，许多有精神疾病，心理疾病的人，多在用药期间会经常做噩梦。
3、疾病发展
出现做噩梦这种情况，还可能是疾病在发展，出现健康问题要根据医生指导配合用药治疗，必要时手术，才能控制病灶发展，逐渐恢复健康状态。但有的疾病比较严重，还会影响到患者神经功能，甚至伴随着相关精神异常表现，有时心理压力过大，有某些心理问题在发展，患者就算有经过治疗也可能会做噩梦。
4、压力过大
总是做噩梦和心理压力过大有关，有的人因为工作，生活的压力会整天处于焦虑，高度紧张状态，而心情无法保持舒畅，把压力及时释放，人会变得敏感多疑，这样的人睡不安稳，入睡困难，还容易半夜醒过来，有时会经常做噩梦。解决的办法是消除焦虑，把压力释放，否则后续可能会引发心理疾病。
5、惊悚影片刺激
经常做噩梦可能是平时爱看惊悚类型的影片，书籍，里面各种场景让自己深陷其中，回想起来还会心有余悸，而正是这些惊悚刺激让许多人处于大脑神经高度紧张中，一个人独处时会睡不安稳，总联想到相关场景，在这种状态下做噩梦，失眠的概率比较大。为了有效缓解，还需远离刺激。
6、遭遇挫折
遭遇到挫折，但短时间内还没有有效解决，这种情况也让不少人做噩梦。不同人生经历给心理健康造成影响不同，如果生活在幸福，充满爱的环境中，这类人大多没有什么负担，压力，生活很惬意。反之，生活中遇到各种困难，挑战，但没有及时解决问题，会让人对生活失去希望，还在遭遇挫折后容易做噩梦。
-
-
河南省精神病医院 心理咨询中心
擅长：擅长成瘾行为、精...
-
-
天津市公安局安康医院 心理科
擅长：从事精神科临床及...
-
-
天津市公安局安康医院 心理科
擅长：擅长精神科常见疾...
-
-
北京回龙观医院 心理咨询
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
北京回龙观医院 心理咨询
擅长：各类精神疾病及心...
-
-
河南省精神病医院 心理咨询中心
擅长：擅长各种头疼失眠...
-
-
厦门市精神卫生中心 心理科
擅长：临床各类精神疾病...
-
-
厦门市精神卫生中心 心理科
擅长：抑郁症、强迫症、...
-
-
压着心脏睡觉做噩梦
夜间睡眠过程中人体的整体代谢机能下降，如呼吸减慢，心率减慢，身体的感觉，知觉减退。在这个过程当中，如果有物体或者是肢体压在心脏上会造成心脏的压力负荷增加，容易诱发像惊恐发作，恶梦等一类的变化，所以说，... 详细»
-
-
小孩经常做噩梦怎么回事
噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。小孩子做噩梦往往是因为他们的潜意识中具有不安全感、焦虑感出现在梦境中，由于这些焦虑或者抑郁、不安等情绪的影响，孩子就可能会夜晚睡觉的时候做噩... 详细»
-
-
压着心脏睡觉做噩梦怎么办
压着心脏睡觉时，心脏会承担多余的压力，导致大脑出现供血不足，身体中氧气的转化率不够，会造成神经的紧张，感应到睡觉时就可能会出现做噩梦的情况。而且做噩梦与最近生活的压力有关系，在潜意识会将对生活的恐惧感... 详细»
-
-
小孩晚上做噩梦被吓醒
其实做梦的环境都是宝宝日常生活中所处的环境的影响，如果宝宝出现做噩梦的情况，很有可能是宝宝在现实生活中处于焦躁不安，心慌等状态，如果宝宝晚上睡觉时总是做噩梦被吓醒怎么办。首先要在日常生活中给宝宝营造一... 详细»
公众号
头条号
手机版