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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
肝不好一般可以吃燕麦、柑橘、鱼肉等食物，通常不会导致肝细胞进一步损伤，而且有利于肝功能恢复。
1、燕麦：属于比较常见的粗粮，粗纤维含量比较丰富，可以起到促进肠内容物排出的作用，加速脂肪、胆固醇等有害物质代谢，减轻肝脏负荷，促进肝功能提高。
2、柑橘：富含类黄酮、维生素等有益成分，能够起到促进肝细胞修复、再生的作用。含有的膳食纤维还可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等废物，减轻肝脏负担。
3、鱼肉：为蛋白质、氨基酸、维生素D等营养元素含量比较高的食物，可以起到减少肝细胞脂肪、减缓肝纤维化进程的作用，促进肝细胞再生。
此外，适量吃牛肉、土豆、西红柿等食物。如果已经出现传染性肝病，建议及时到感染病科就诊，采取相关治疗药物。
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