大部分人年过50就有明显衰老特征,岁月催人老,加上某些习惯养成,会成为衰老加速器,由内而外都有对应变化。如果能察觉衰老警告后积极抗衰老,或许可以比其他人显得年轻,年轻状态能保持,整个人富有活力,朝气蓬勃。不过,有的女性保养到位,就算在50岁后许多衰老明显特征也没有出现,值得恭喜。
1、绝经
想要判断一个人年轻还是衰老,可通过自己的月经变化来得知。女性会进入绝经期,后续面临更年期,是自然而然衰老会有的结果,卵巢以及子宫功能减退,激素分泌改变,因此子宫内膜脱落,会受其影响在45岁到55岁之间进入绝经期,是正常的。
而50岁之后依然来月经,说明比45岁就进入绝经期的人衰老速度慢些,但只要没有超过55岁,在55岁之前绝经是健康的表现,无需太过担忧。
2、骨骼疼痛
50岁之后女性还没有出现骨骼疼痛这种情况,说明衰老缓慢些。骨骼重要的组成是钙质,想要强健骨骼,维持骨骼密度正常,重要的是钙质满足需求,在流失量多的情况下及时补充,才能达到平衡,骨骼密度达标,没有骨质疏松症影响,才不会某个部位关节或者骨骼有疼痛感。
有的人50岁后已经有骨骼疼痛,主要是卵巢功能减退,雌性激素分泌量减少引起,会让钙质吸收缓慢。而能正确饮食来补钙,同时延缓卵巢衰老,这些困扰自然远离。
3、白头发多
在50岁后还没有明显白头发长出来,而是头发乌黑亮丽,富有光泽,是年轻的标志。大多数人在衰老阶段毛囊功能减退,黑色素合成量减少,可以发现自己的毛发状态大不如前,主要特点是毛发干枯毛躁,有脱发困扰,黑色素产生量不够,还会头发由黑变白,这种颜色改变会给人肉眼可见的衰老印象。
但如果一直头发乌黑,和那些长出白头发的人一对比整个人显得年轻许多,才有不少人在白头发长出来后选择染头发,否则顶着一头白发,给人的感觉是白发苍苍,衰老显著。
由此可见,要判断一个人衰老速度快慢,可通过身体表现来得知,许多变化都跟衰老有关。如果和同龄人对比,自己这些衰老特征还没有浮现,说明人比较年轻,但想要继续保持离不开各种良好习惯养成,例如拥有年轻的心态、每天规律作息、适当运动、科学饮食,这几点都能为衰老对抗提供帮助。
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