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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
基础代谢指维持人体正常活动需要的最低能量。
人体所有生理组织和器官运转过程中需要消耗能量。当人体处于清醒、安静状态下，同时外界环境、食物、个人情绪等因素保持正常，此时测得人体所需要消耗的能量代表的是基础代谢。
基础代谢是研究人体能量消耗的重要依据。通常来说，男性由于体内雄激素的存在，基础代谢高于女性。儿童身体增长速度较快，基础代谢高于成年人。
环境温度、甲状腺功能亢进症等是影响基础代谢的常见因素。比如，外界环境温度降低，身体产热量增加抵御寒冷，基础代谢有所增加。甲状腺功能亢进症使甲状腺激素分泌过多引起，也可增加基础代谢速率。
基础代谢常用基础代谢仪测定，结果以基础代谢率表示，不同年龄的人群存在不同的基础代谢率。如果最终结果出现了异常情况，建议前往医院查明具体的引起原因，如果存在疾病情况，积极配合医生处理。
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基础代谢1600什么水平
日常生活中，正常男性每日的基础大约在1600~1800卡路里，是指维持人体最基础的需求所消耗的能量，也就是身体不运动、不吃饭而产生的能量消耗。所以基础代谢1600卡路里基本上是男性正常生理代谢水平。而... 详细»
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基础代谢怎么测
所谓的基础代谢，是指人体在比较安静的环境下，不受环境温度、肌肉活动、食物等影响，可以测出的基础代谢率。而测量基础代谢需要空腹，保持安静环境下，避免过多走动、活动、测定环境温度恒定等。可通过间接测热法，... 详细»
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基础代谢慢怎么调整
基础代谢慢的患者可以通过每日坚持有氧运动来进行调整，建议患者每天在餐后一小时左右进行一定量的有氧运动，以慢走慢跑为主，每日坚持45分钟以上。这样可以改善患者基础代谢慢的情况，另外可以建议患者大量饮水，... 详细»
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基础代谢和新陈代谢区别
二者具有本质的区别，基础代谢是静态状态下，维持人基本生命体征所需的一个基本能量，是人体所必需的。新陈代谢是一个大的概念，不单单适用于有生命的物体，只要生命不息，新陈代谢就不会停止。新陈代谢包括所有的日... 详细»
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成年女性基础代谢多少正常
根据年龄不同，性别不同，每个人的基础代谢率也各不相同。一般成年女性的基础代谢率在800卡路里左右，上下波动15%都是正常情况。一般来说，基础代谢率可以通过体育锻炼以及饮食调整等产生变化。例如，我们可以... 详细»
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