怀孕期间，应多吃富含膳食纤维的果蔬，如火龙果、香蕉、芹菜、金针菇、苹果等，可有效预防怀孕期间的便秘，同时在怀孕期间，要多吃富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类、牛奶和坚果等食物，为孕妇提供足够的营养素，能有效促进胎儿大脑发育。
一、孕妇可以吃的零食
绿豆含有丰富的氨基酸、赖氨酸，是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的吸收，从而增加孕妇食欲，促进消化功能。所以孕妇可以吃绿豆饼，可以补充优质蛋白，减轻身体疲劳感，同时为胎儿提供更好的营养，有利于胎儿的生长发育。
二、孕妇的饮食禁忌
1、山楂，很多孕妇喜欢吃酸辣口味的食物，喜欢吃山楂，但是山楂会导致子宫受损，严重的会导致流产，所以孕期不能吃山楂。
2、罐装食品，在制作过程中会添加很多添加剂，比如色素、香精、防腐剂，这些对孕妇和胎儿的健康很不利，所以孕期禁止食用。
3、味精，主要成分是谷氨酸钠，我已经摄入过多会消耗大量的新，导致孕妇出现缺锌的现象，会影响胎儿的身体发育，所以孕妇不能吃。
-
-
保山市人民医院 产科
擅长：1993年至今在...
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：擅长各种产科并发...
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：从事产科临床工作...
-
-
石家庄市第四医院 产科
擅长：具有扎实的理论基...
-
-
石家庄市第四医院 产科
擅长：擅长围产期保健，...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 产科
擅长：孕期保健、产科急...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 产科
擅长：产科常见病，多发...
-
-
厦门市妇幼保健院 产科
擅长：遗传咨询、高危妊...
-
-
怀孕吃什么好
在怀孕期间，饮食是非常重要的，孕妇可以选择吃更多的瘦肉，牛奶，鸡蛋和其他含有更多蛋白质和脂肪的食物，还要多吃含有维生素，微量元素等的新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜，多吃玉米，小米和其他谷物，适当吃一些... 详细»
-
-
怀孕的人吃什么好
怀孕是指哺乳雌性动物在体内具有一个或多个胚胎的现象。人类女性的怀孕是在哺乳动物的研究中最详细的。从最后一次月经到分娩（排卵期为38周），人类怀孕持续约40周。分娩是生产的术语。社会和法律方面将怀孕分为... 详细»
-
-
怀孕初期吃什么好
众所周知，孕育新生命是需要时间和精力的。女性在孕期，需要注意的问题也有很多，尤其是饮食。怀孕时的饮食需要十分注意，如果没有注意饮食问题，容易因为错误饮食影响到胎儿的发育。并且，在怀孕初期，需要选择营养... 详细»
公众号
头条号
手机版