燕窝又补称作燕菜或者燕根，是一种非常常见的滋补佳品。燕窝含有丰富的营养元素，如蛋白质、氨基酸等，人们适量食用将有益于身体健康。对于孕妇来说，燕窝更是不可多得的养生之物。在怀孕期间，孕妇食用燕窝益处颇多。
一、孕妇食用燕窝的好处
1、促进胎儿的发育。孕妇适量食用燕窝，可以在一定程度上促进胎儿的生长发育。因为燕窝中含有一种特殊物质，即燕窝酸。所以建议孕妇适量食用。
2、补充所需营养元素。众所周知，孕妇体内需要保持充足的营养元素才能促进自身和胎儿的健康。燕窝中含有各类营养物质，适量食用可以起到补充营养的作用。
3、预防妊娠纹。由于燕窝中含有大量的肽类物质，孕妇适量食用后可以补充体内的胶原蛋白从而有效地预防妊娠纹。
二、食用燕窝的注意事项
1、蛋白质过敏的孕妇忌用。由于燕窝中含有丰富的蛋白质，若孕妈妈对蛋白质过敏则建议忌用以免给胎儿和母体造成伤害。
2、身体发热的孕妇忌用。若孕妇出现身体发热的情况，建议忌用燕窝。以免影响人体对燕窝的吸收或者加重病情。
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