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陆正齐 主任医师 教授 中山大学附属第三医院 神经内科
众所周知，仰卧起坐是生活中很常见的一项锻炼方式。近些年来，有些人却认为，频繁或过度的仰卧起坐会致使身体发生瘫痪。特别是有不少的新闻报道过相关的事件，这一说法究竟有没有科学依据呢?
中山大学附属第三医院神经内科兼神经一区专科主任医师陆正齐教授称，医学上认为，身体的正常脊柱形状应当呈现为S形，即颈椎前凸、胸椎后凸而腰椎前凸。但是，做仰卧起坐这一动作时，身体脊柱的生理曲度就会相应发生改变。特别是双手交叉抱住头部并且进行低头时，此时身体的颈椎往往会由前凸变成了后凸。一旦动作幅度很大，长期以往，就可能会对脊柱造成一定的压迫。
由此可见，不正确的仰卧起坐姿势确实有可能会损害到脊柱的健康。但是需要明确的是，新闻中报道的仰卧起坐致使瘫痪发生的情况，其实是很偶然的。陆正齐教授认为，主要是由于患者本身就存在有颈椎管内的动脉和静脉血管畸形，因而在剧烈运动的过程中，就有可能会挤压血管，最终发生了血管瘤破裂的情况，导致瘫痪的发生。
在大多数人的印象里，普遍都认为仰卧起坐是可以让腹部减肥的一种方式。在一项网络调查显示，至少有百分之七十的人认为仰卧起坐对减肥有效，但也有部分网友认为没有效果。仰卧起坐其实是一种肌肉的锻炼，而肚子的肥肉是脂肪，脂肪细胞和肌肉细胞是不同的，而且两者之间无法转换，所以仰卧起坐并不会减少腹部的脂肪含量。也就是说，仰卧起坐属于肌肉训练，而不是有氧运动，只有有氧运动才能燃烧脂肪。
有氧运动一般是指游泳、慢跑、踢球等，只有通过有氧运动，并坚持下去，才能达到减肥效果。同时，在热量的摄入上也要控制，应该饮食清淡，不要吃油炸油腻的高热量食物。
由此看来，正常情况下，做仰卧起坐导致瘫痪的可能性是比较低的。不过，如果存在有脊椎或血管基础疾病的患者，最好是不要做仰卧起坐，以尽可能避免一些不必要危害的发生。
指导专家：陆正齐，教授，主任医师，博士生导师，医学博士，中山大学附属第三医院神经内科主任，兼神经一区专科主任。
专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。
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