如今，很多人都没有规律饮食的习惯，很容易导致胃肠疾病的发生。要知道胃是靠调养，如果胃出现问题，最好少吃药，毕竟是药三分毒，可以多吃一些合理的食物还是可以调养好，日常的生活习惯也起着至关重要的作用。
养胃的食物：
1、牛奶：牛奶对胃很好，多喝牛奶可以养胃，牛奶可以保证肠道的湿润，防止便秘。不仅如此，牛奶对肺部也有很好的清洁作用。每天多喝牛奶，对于脾胃还有肺部都有帮助。但是，患有乳糖不耐症的朋友，平时最好不要喝牛奶以避免腹泻等不良反应。
2、菠菜：菠菜也是一种很好的养胃食物，菠菜中含有大量纤维素。纤维素是肠蠕动的必需品，如果肉类吃的太多，蔬菜吃的太少，体内纤维素含量又不够，就会导致便秘，所以多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。不仅如此，菠菜还含有促进胰腺分泌的成分，可以帮助胃的消化，促进新陈代谢，增加食欲。但要注意，菠菜中的草酸含量会阻碍人体对钙离子的吸收，所以吃菠菜时不要喝牛奶，否则没有效果。
3、粥食：粥是一种非常养胃的食物，如小米粥，玉米粥等。这些粥类食物容易被消化，多吃也不会给胃带来负担。此外，粥中有大量的水分，可以滋润肠道，防止便秘。
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养胃食物有哪些
我们的胃每天在运作，由于我们摄入的食物中会有一些难以吸收或消化后对胃造成伤害的，所以在平时养胃是一件必不可少的事情。所谓养胃，就是通过外在、内在的方法对胃部进行的保护。外在的方法有通过合理的运动和睡眠... 详细»
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养胃一般是借助食疗或一些合适的习惯方式清养胃阴，改善胃燥津伤。现在的都市人患有胃病的人不再少数，例如人们常见的胃痛、胃酸、反酸、胀气等等，都是源于胃阴没有调理好。治病还需要养病，尤其是胃病，更多是需要... 详细»
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胃位于膈下，上接食道，下通小肠，也是人体最大的消化器官。胃部不仅是食物上的消化器官，还是药物上的消化器官。很多的药物在治病的同时，给身体会带来一定的副作用，特别是一些慢性疾病，需要患者长期的服用药物来... 详细»
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哪些食物有养胃的效果
胃是人体重要器官之一，人每天所摄入的食物都需经过胃的消化以后吸收食物内人体所需的营养成分。吃饭不规律、暴饮暴食、经常食用刺激食物等都会对胃造成一定负担，进而引发胃炎。胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎、术后反... 详细»
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