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硫酸镁加红糖可以减肥吗
专家回答：你好，不管是什么食物，只要含糖量比较高，都是容易造成肥胖的，要减肥必须在饮食方面注意清淡饮食，多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都行，不要吃.... 详细»
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初中生如何减肥
专家回答：初中生如果减肥的话，应该采取正确的方式进行减肥，首先要在饮食方面控制住，要吃新鲜的蔬菜和水果，对于油腻，热量比较高的食物要禁止摄入，一定要关注自己的嘴巴，然后适当的做一些有氧的运动锻炼身体，.... 详细»
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三餐怎么吃加上运动才能健康减肥
专家回答：早餐可选择牛奶，蛋类，全麦面包等高蛋白，低脂肪的食物，午餐可多吃青菜，少吃主食，还可以用粗粮来代替主食，会增加饱腹感，控制食欲，晚上可多用新鲜的水果蔬菜代替正餐。早上或是晚上可以去户外跑步4.... 详细»
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很瘦怎么才能长胖
专家回答：如果出现身体偏瘦的症状，考虑有可能是由于脾胃比较虚弱或者是肠胃消化、吸收、代谢功能不好，所以才会出现身体偏瘦的症状。所以可以适当的使用一些开胃健脾类的药物来调节脾胃，并且注意日常的饮食应该多.... 详细»
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什么方法能知道孩子还能不能再长高
专家回答：你好，想让孩子长得更高一些，平时一定要注意多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，虾皮，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生，柠檬等等食物都行，温度不是太高的话，可以让孩子晒一.... 详细»
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什么蔬菜含维生素b2
专家回答：可以吃黄瓜，黄瓜含有维生素b族和微量元素都是比较丰富的，还有芹菜，芹菜，还有粗纤维维生素b2等成分，可以起到润肠通便、调节钠钾平衡的功效，如果人体缺乏维生素b2，就容易引起疲劳、乏力和口腔溃.... 详细»
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太胖了怎么办哺乳期怎么减肥150
专家回答：在哺乳期进行减肥，最好是采取科学的方法进行减肥比较好，这样对于身体不会造成任何的伤害，而且宝宝在吃母乳之后，对宝宝的身体也不会造成任何的影响，比如在饮食方面尽量的要注意饮食的摄入，最好是少量.... 详细»
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红小豆煮到什么时候最有营养
专家回答：煮红小豆可以有效排出体内湿气，对于体内湿气重或者是宫寒的女性可以起到缓解的作用，而且也可以有效预防肾脏功能疾病，对于高血压和高血脂的患者也可以起到辅助治疗的作用，对于糖尿病患者也可以起到缓解.... 详细»
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羟基维生素d不足需要吃什么
专家回答：25羟基维生素d主要就是能够帮助钙的吸收。如果这种维生素缺乏的时候，在平时可以适当的多吃一些蛋黄，或者黄色的蔬菜，也可以吃动物肝脏，这些都能够帮助身体补充维生素d。此外也可以吃鱼肝油来补充，.... 详细»
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我刚一下肥胖的原因是什么
专家回答：对于生产过后身体肥胖的这种情况考虑可能是由于身体的代谢较差所导致的，通常这种情况可以通过调整自身的饮食以及运动来进行改善。平时要多喝一些水，适当的增加蛋白质的摄入量，会提高自身的新陈代谢，有.... 详细»
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维生素A胶囊如何服用
专家回答：最近加班，如果身体确实出现了一些不适的状态，那么就应该暂时停止或者是在加班时间休息期间做一些身体伸展或是眼保健操。维生素A是用来保持夜间视力，延缓皮肤衰老。如果长时间面对电脑屏幕，建议购买平.... 详细»
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怎么样才能使自己长胖
专家回答：首先要多吃一些高脂肪，高热量的食物，比如说可以吃一些大虾、瘦肉、排骨、牛肉、羊肉等，可以每天早上喝一杯热牛奶，这样都有助于身体的肌肉生成。平时要加强锻炼，每天进行慢跑或者是多运动，这样还可以.... 详细»
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怎样锻炼减肥不长肌肉
专家回答：想要避免锻炼减肥不长肌肉，在每次做完锻炼后要进行局部按摩，可以有效的防止肌肉的形成的。每次运动过后会导致身体内水分流失，最好要及时的补充水分。部分人在运动减肥一段时间后会进入到平台期，即使进.... 详细»
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苹果醋有什么功效
专家回答：苹果醋的营养价值相对是比较高的，从而能够保护肝脏、降低血脂、益智健脑，同时还能够起到开胃、软化血管的作用，苹果醋有一定解酒的效果，这是因为苹果醋是碱性物质，而酒是酸性物质，两者相互综合就能够.... 详细»
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消耗性体重下降得原因是什么
专家回答：消耗性体重下降的原因，有可能是小肠吸收不好导致营养流失，大多数是出现了一些疾病所引起的症状比甲亢，糖尿病，肺结核等等，但如果在这期间过度的劳累了或者是有一些精神上的压力，也有可能会导致身体过.... 详细»
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身体不长肉也不长高怎么回事
专家回答：对于这个情况是要确定是不是有肠胃吸收不好的原因或是有营养不良的原因引起的，要注意平时的生活习惯饮食习惯为好，增加全面的营养，多吃高蛋白高营养的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，骨头汤，坚果，海鲜类的.... 详细»
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睡觉前喝茶可以减肥吗
专家回答：睡觉前喝减肥茶，它并没有什么减肥的效果，反而会导致自己的睡眠质量不好，因为茶叶里面的有些成分是可以导致人体出现兴奋这种状态的，所以一般的睡前是不建议喝茶的，平时可以适当的喝一些茶叶，他们能够.... 详细»
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在减肥期间吃什么菜不长胖
专家回答：你好，减肥期间主食的话可以选择一些粗粮，如红薯，玉米，燕麦，蔬菜方面，一般只要不是含糖量比较高的都可以，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，水果可以选择火龙果，苹果，香.... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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不节食怎样减肥
专家回答：你好，减肥肯定要节食的，如果不控制饮食的话，就算运动量非常的大也是难以减肥成功的，所谓管住嘴迈开腿，这才是减肥的最好方法，建议做一个减肥计划，首先在饮食方方面不要吃零食，甜性食物也不要吃，尽.... 详细»
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节食减肥好不好
专家回答：你好，减肥肯定要节食，但是节食要有科学性才可以，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里。尽量不要超过这个标准，并且在饮食选择方面可以多选择蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，苹果，小白菜，豆芽.... 详细»
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