营养科问答_营养科问题咨询

减肥可以吃鱼皮豆吗

专家回答：减肥期间是可以吃鱼皮豆的，但是一定要注意不要吃太多，减肥期间还要多控制一下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食物也不要吃太多，可以多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜，也可以适当的多做一些.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
属于顽固性胖加遗传性肥胖怎么治疗

专家回答：想要让身体变瘦，最基本的条件就是要管住自己的嘴，也就是要控制住自己的食欲，平时不要吃高脂肪、高热量的食物，尽量低糖低脂的饮食。要养成一定的生活习惯，三餐要有规律，每天早睡早起，不要过分的熬夜.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
减肥慢走多少步一天为好

专家回答：减肥慢走一天走多少，这个根据个人的身体素质情况来决定的，自己的体能如果能够接受的情况下就多走一些，如果说不能接受的情况下就少走一些，只要自己能够长期的坚持，那么一定会达到比较好的效果。因为坚.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
脸色发黄这种情况是否为营养不良

专家回答：脸色发黄的这个情况要考虑，可能是因为营养不良的原因所造成的，也要考虑是因为一些疾病的原因所造成的，要考虑是不是肝脏方面的一些问题所造成的，最好还是要到医院去做一个相关的检查，查明原因之后再进.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
什么水果能提高免疫力和抵抗力

专家回答：不是说什么水果就一定能够提高免疫力和抵抗力，没有这样的水果，但是多吃蔬菜水果，对于提高身体素质，补充身体所需的各种营养成分，都能够起到很好的作用，身体的营养补充足够之后抵抗力才能够提高，而且.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
吃水果会胖吗

专家回答：吃水果是不会胖的，和我说想要减肥的话，那么也不能够光是通过吃水果的这种方法，还是要做到有规律的生活，饮食方式是比较好的，要做到食物的多样化，但是还是要少吃多餐，细嚼慢咽是比较好的，可以多吃蔬.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
人体偏瘦咋办

专家回答：比较偏瘦，想要长胖的这个情况要考虑是不是因为有肠胃方面消化的问题所造成的，或者是因为先天性的体质，就属于比较瘦弱的人，要到医院去做一个相关的检查，如果说没有其他疾病的存在，就不用过于的担心，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
肺上长个鸡蛋大的东西还有积液怎么办

专家回答：老年人体质虚弱，肺上长的东西建议去正规医院拍片检查，由医生来判断是属于何种性状，是否属于肌瘤，是否是良性。肺部的积液可以在B超或者CT照片的前提下进行抽取。同样肺部的积液也要经由专业的医生判.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
母乳喂养宝宝两个月了妈妈能吃辣椒吗

专家回答：在母乳喂养的过程当中，两个月了，妈妈是不能够吃辣椒的，最好还是要吃一些清淡的，饮食是比较好的，因为在母乳喂养的过程当中，头6个月孩子的营养成分是可以完全保证的，但是如果说妈妈吃了一些比较辣的.... 详细»

张亚妹 副主任医师 北京积水潭医院
月经期可以服用维生素c吗

专家回答：是可以服用的，适量的服用维生素C可以有效的提高身体的抵抗力，减少感冒现象发生的发生，但是月经期间患者一定要避免吃一些太油腻的，或者是辛辣生冷的食物，也要避免吃一些寒性的水果，比如西瓜等，还要.... 详细»

杜振华 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
膝盖位置脂肪多如何减肥

专家回答：这种情况可以适当的做蹲起的动作，例如蛙跳和跳远，等等，通过这些运动，能够令膝盖位置的脂肪迅速燃烧，最后转化为肌肉，还能够增加身体的基础力量。在进行局部减肥的同时，还要为身体多补充一些蛋白质，.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
减肥减掉的是水分还是脂肪

专家回答：如果是刚开始通过节食的方式来进行减肥，减掉的并不是脂肪，而是水分，但如果是后期通过运动的方式来进行减肥，减去的就是脂肪而不是水分。所以想要减肥一定要找到一个合理的减肥方法，只要是减肥方法，得.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
宝宝偏瘦怎么办

专家回答：宝宝比较瘦的这个原因是比较多的，可能是和孩子生下来就比较受先天性的体质，有着一定的关系和怀孕期间的饮食环境，亲情多方面的因素，以及妈妈的身体素质的好坏都有着一定的关系，但是只要孩子的身体健康.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
有慢性烟炎能不能吃甜瓜

专家回答：有慢性咽炎是可以吃甜瓜的，但是不要吃得太多了，适当的吃一些是可以的，爱吃甜食要进行一下，控制不能够过量了，水果蔬菜可以适当的多吃一些一些辛辣油腻刺激的食物，尽量还是要避免少吃一些养成有规律的.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
维生素e可以吃多久

专家回答：这个是没有什么特别的时间限制的，只要体内缺乏维生素e的话，是可以一直进行补充的，但是时间长了之后需要定期到医院复查一下，因为维生素补的太多也会给身体造成一定的负担。除了维生素e之外，其他的维.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
高蛋白的水果有哪些

专家回答：高蛋白的水果，一般来说水果当中富含的各种维生素的含量是比较高的，所以说高蛋白的水果并不是非常的多，建议如果说想要控制高蛋白的摄入那么一些肥肉，还有一些蛋黄动物的内脏，这样的时候要少吃一些大多.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
含维生素k的食物有哪些

专家回答：富含维生素k的食物主要就是各种绿色的蔬菜，比如说菠菜、香菜、圆白菜、生菜等，红萝卜当中也含有比较多的维生素k。维生素k也存在于各种豆类食物当中、比如说黄豆、绿豆或者是豆油。除此之外，部分高蛋.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
跑步机上快走如何起到减肥的作用

专家回答：跑步机，如果天天在上面快走的话，确实可以起到一定的减肥效果，但是短期很难达到减肥的目的，想要减肥，在运动方面一定要加强，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，不要太过单一，另外在饮食.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
吃辣椒嗓子疼怎么办

专家回答：可以多喝水，嗓子发炎了可以服用一些抗炎的药物进行治疗，平时一定要注意饮食，不要吃辛辣的食物，要注意休息，不要熬夜，尽量减少说话的次数，而且要忌烟忌酒，要使室内的温度和湿度保持相对适宜，不要过.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
宝宝经常吐酸奶怎么回事

专家回答：应该是消化不良，积食等原因引起的，因为孩子的肠胃功能发育不完善，如果喂养不当是会影响消化的。要调整喂养方式，少喂多次，定时定量喂养，不要一次性喂的太饱。每天要多顺时针按摩孩子的腹部，可以加快.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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