营养科问答_营养科问题咨询

成人一天服用一颗维生素D滴剂算过量吗

专家回答：不算过量。如果身体里面缺少维生素d，可以适量的补充，但是维生素d也不适合长期补充或者过量补充。补充维生素d过量会出现血钙过多，出现便秘、头痛、食欲下降、头昏眼花等症状。在补充维生素d的时候，.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
帮助孩子长高的方法

专家回答：帮助孩子长高首先要促进营养，保证生长发育，提供主要蛋白质、脂肪和碳水化合物来源，以帮助儿童成长。其次，保证摄取足够的钙元素和维生素d。还有沐浴阳光，养成定期运动的习惯，能促进长高度，增加骨.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
减肥的人可以吃番茄酱

专家回答：可以适量的吃一些番茄酱，但是注意不要吃的太多，番茄酱含有的营养比较丰富、丰富的维生素B族、矿物质、膳食纤维等适合减肥的人群食用，减肥的人群，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，饮食上要进行控制以外，科.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
减肥能吃千叶豆腐吗

专家回答：减肥的过程当中是可以吃千页豆腐的，适当的吃一些不会对减肥造成太大的影响，所以说不用过于的担心平时的饮食，主要的原则还是要做到一日三餐有规律，各种的食物都要搭配着来吃，不能够挑食，肥肉胆固醇含.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
柠檬蜂蜜水的制作方法

专家回答：你好，蜂蜜水就是将白开水中加一点蜂蜜就可以了，如果加一点柠檬汁也是没问题的。每天多喝一些，确实可以改善人的胃肠道，对人的便秘状况也有所改善。另外建议多吃一些粗纤维的食物，肉类食物，油炸食物或.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
每天不吃饭只喝水真的可以减肥

专家回答：一般情况下只喝水不吃饭的话，是可以在一定程度上减轻自身的重量，但是后期一旦恢复饮食，体重就会很快恢复成原来的状态，而且会对自身的身体健康造成严重的影响，可能会导致自身内分泌出现紊乱，而且还会.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
汤臣倍健蛋白粉一天吃几次

专家回答：汤臣倍健蛋白粉一天通常需要两次，它是具体的用量，也要根据自身的体质来进行决定。里面含有丰富的维生素以及蛋白质，对免疫低下引起头晕、头痛、浑身乏力以及精神不佳者，也能起到辅助措施。同时在恢复期.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
七八岁儿童偏瘦怎么调理

专家回答：七岁多的小孩子体质偏瘦，这个一般都是由于孩子平常吃饭比较少所引起来的。小孩子吃的多之后体质自然就会胖一点，所以平常要改善一下孩子的饮食，尽量让孩子多吃一些含蛋白质较高的食物，多吃些面食。而且.... 详细»

张亚妹 副主任医师 北京积水潭医院
维生素b6片的作用

专家回答：维生素b6片能够维持代谢平衡，它是大家体内必需的营养物。此外，还可以用于疾病的治疗，在发现舌炎、唇炎和口角炎等炎症疾病时，服用维生素b6片可以取得一定的疗效。另外脂溢性皮炎等，通过服用维生素.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
香蕉的含钾量高

专家回答：香蕉的含钾量是比较高的，正常情况下100克当中含有330含钾量，所以如果需要忌口不能吃含钾比较高的食物，香蕉是不可以吃的，不然的话会导致体内的钾量逐渐的升高，对身体健康是有影响的，如果平时缺.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
小孩偏瘦怎么办

专家回答：如果孩子偏瘦，但是抵抗力比较好，并没有经常生病的话，一般不需要吃营养品补身体，可以给孩子吃一些脂肪含量比较高的食物，但是还是要注意荤素搭配，这样才能够促进孩子正常的生长发育，但是如果孩子抵抗.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
13岁孩子胖怎样减肥

专家回答：减少高油高糖饮食，多进行体育锻炼，长期坚持下去，是最直接有效的减肥方式，也是最健康的减肥方式，孩子正在长身体的时候，所以也要注重营养的摄入，比如可以多吃新鲜的蔬菜水果，还有维生素含量比较高以.... 详细»

孙念政 主任医师 山东大学齐鲁医院
7-12岁的孩子营养晚餐的食谱有哪些

专家回答：可以选择食用一些青菜以及含蛋白质含量比较高的食物，比如豆制品以及鸡肉和鸡蛋。7岁到12岁的孩子在晚餐的时候尽量要少吃一些含脂肪量比较高的食物，以及一些含糖量比较高的食物，否则不仅容易导致儿童.... 详细»

孙念政 主任医师 山东大学齐鲁医院
天然牛黄治什么病

专家回答：天然牛黄具有息风定惊，清心解毒的功效，可以用于治疗中风痰迷，热病神昏，咽喉肿痛，惊厥抽搐，痈肿疔疮，口舌生疮等病症。天然牛黄的价格极其昂贵，但是其功效和人工牛黄相差不大。不建议盲目服用天然牛.... 详细»

疏欣杨 副主任医师 中日友好医院
瘦人吃什么水果能长胖

专家回答：瘦人吃酸味水果能够长胖。因为酸性水果能够开胃，增加胃口。此外，采用少食多餐的方法，但不要增加每餐的饭量。否则增加肠胃负担，引起消化不良。一天的饮食次数可以变更为4~5次。食物易消化，以高.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
吃什么代谢脂肪最快

专家回答：平时要多喝水，喝水能够有效的促进胃肠道蠕动，可以通过流汗排尿，将身体里面多余的毒素以及废物排除在体外，而且还能够加快新陈代谢，在这期间还要适当的摄入一些蛋白质，在摄入蛋白质的时候，一定要注意.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
小孩20个月能喝预定的鲜纯牛奶

专家回答：20个月的宝宝可以喝预定的鲜纯牛奶，这个没有什么问题，只要是喝了牛奶以后没有导致腹泻，没有引起上火就完全可以喝，每一个宝宝的体质不一样，是否可以喝这种牛奶，只有在服用以后才可以确定，只要是喝.... 详细»

孙念政 主任医师 山东大学齐鲁医院
经常吃雪糕会胖

专家回答：经常吃雪糕考虑有可能会导致肥胖，因为雪糕里面的热量还是比较高的，但如果不活动不运动，经常吃雪糕，这种情况有可能会导致胃肠道疾病，本身是属于冰冷生硬食物，如果经常吃有可能会引起胃炎，胃溃疡，建.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
怎么减二下巴

专家回答：你好，要想将自己的下巴过多的脂肪给减掉，不要吃零食，碳酸饮料也是不能够喝的。只能够选择一些新鲜的蔬菜和水果，并且还不能够吃得太饱，如大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
长期吃维生素B族对身体有什么好处

专家回答：其实维生素b族不需要长期服用的，长期吃的话也不会有什么副作用，但是维生素b族它属于水溶性维生素，在体内多余的维生素会很快被体内的水溶解随尿液排出体外，不会在体内造成堆积。维生素b虽然是人体必.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

全部导航