营养科问答_营养科问题咨询

女生体重下降多少需要警惕

专家回答：如果说女生的体重下降比较多的情况下，一定要引起重视，特别是在近期那段时间内下降了，比较多的情况下就要引起重视，比如说在一个月之内突然之间就降下来三公斤5公斤或者是更多的，这个情况下，就需要到.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
七天不吃饭能瘦几斤

专家回答：不建议使用这种过度节食的方法进行减肥，会影响我们的胃肠健康，长时间下去会导致营养不良，诱发很多种疾病，可以在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入量，少吃高油脂、高热量、高盐、高糖的食物，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
不吃饭真的会瘦吗

专家回答：不吃饭虽然说会瘦，但是反弹的概率也比较高，如果想要减肥的话，是不能过度的节食的，只要平时在饮食方面控制一下就可以，就是尽量不要吃过于油腻，还有高脂肪的食物也要注意，少食多餐不能暴饮暴食，在适.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
肠胃不好缺什么维生素

专家回答：孩子肠胃不好的话，可以给孩子吃一些益生菌，可以帮助促进肠道吸收，也有可能是缺乏维生素导致的，家长最好是带孩子先去医院检查一下，先不要盲目的补充确定是缺乏哪种维生素才能够针对性的进行补充，孩子.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
每天只吃菜不吃主食能减肥吗

专家回答：是可以减肥的，但如果是长期性的，只吃青菜，不吃主食，很容易引起身体出现营养不良的症状，所以最好是在减肥期间适当的吃一些主食，当然还可以少量的吃一些鱼肉，鸡胸肉这些都不含有脂肪，可以增加营养，.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
连续运动几天体重反增怎么办

专家回答：减肥是需要一个漫长的过程的，在刚开始运动的时候，体重可能会有一个波动，但是长期坚持的话对减肥会有效果的，而且刚开始运动时，体内的脂肪虽然减少但是肌肉增加，所以体重不会下降多少，你这种情况可以.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
维生素e乳孕妇禁用吗

专家回答：你好，维生素偶尔吃一些是没有太大影响的，但是千万不要长期过量的去吃，长期过量的去吃的话肯定不行，对于孕期女性一定要注意，荤素搭配注意休息，刺激性比较强的食物尽量不要去吃，另外怀孕早期一定要避.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
刀豆不能和什么一起吃

专家回答：刀豆性温，食用本身会增加身体的燥热之气，食用过多会出现咽喉不适、嗓子干燥等身体不适的情况，如果再食用了大量其他性味温热的食物，体内燥热之气更重，身体出现不适的可能性更高。不能和羊肉、狗肉、虾.... 详细»

张月美 主任医师 济宁市中医院
早上可以吃柚子当早餐吗

专家回答：你好，想要减肥，一定要有一个长时间坚持的一个心理准备，三天打鱼两天晒网的心理，减肥是不能够成功的，早晨不吃早餐只吃一些柚子来当做早餐，这种方法是不可取的，上午要学习要工作，如果营养得不到满足.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
酸奶和火龙果能减肥吗

专家回答：酸奶和火龙果是能够帮助减肥的，但是不能作为主要的减肥方式。因为酸奶和火龙果都有润肠通便的作用，而且酸奶还有排脂的作用。所以如果想要减肥的话，可以多喝一些酸奶，多吃一些火龙果，一定要预防便秘的.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
运动减肥多久体重下降

专家回答：具体多久体重下降主要取决于你所选择的运动方式和你平时运动时饮食的情况，而且每个人的身体体质是不一样的，需要根据不同的体质来决定，有的人在运动一个月左右后体重可能会明显的下降，但是有的人在运动.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
养乐多减肥还是增肥

专家回答：你好，养乐多都说白了，它只是一种饮料，没有太大的营养，对减肥还是增肥帮助都不是太大，想要减肥的话必须要做到清淡饮食，尽量不要喝任何奶制品，零食肯定是不能够吃的，另外除了选择一些蔬菜和水果，在.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
为什么我一减肥胸就没有了

专家回答：一减肥胸部就变小的这个情况，这个也属于是正常的，因为在胖的过程当中，胸部也会跟着胖起来，而且自己胸部发育的好坏，这个也有着一定的关系，如果说平时的时候胸部发育不是很好的情况下，那么减肥的过程.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
30岁可以吃维生素e吗

专家回答：你好，千万不要经常性的吃一些维生素e，虽然说维生素e对人的皮肤具有很好的作用，但是经常性的吃的话，对人的身体肯定会产生一定的副作用，所谓是药三分毒，所以还是建议你通过多吃一些新鲜的蔬菜和水果.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
肚子软软的好减肥吗

专家回答：肚子软软的，这个和减肥也没有什么太大的关系，不用过于的担心，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是需要长期的坚持才能够达到比较好的效果，一定要坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中要做到.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
西红柿能不能和火龙果一起吃可以减肥吗

专家回答：西红柿也是可以和火龙果一起吃的，但是是不能够起到减肥的作用的，只能说多吃蔬菜水果对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是不是说吃了这两种食物之后就一定能够减肥，而且西红柿和火龙果在一起吃，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
天天吃蔬菜沙拉会瘦吗

专家回答：你好，吃蔬菜沙拉是没有太大问题的，可以作为减肥食品来用，它的热量非常的低，并且还有丰富的微量元素。可是如果清淡的食物过多的去吃也是不行的，吃多了照样会引起肥胖，另外除了在饮食方面要减少热量的.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
维生素e软胶囊早上吃好还是晚上吃好

专家回答：早上吃或者晚上吃都是可以的，适当的进行一些相关的补充，对身体来说是有好处的，最好还是要做了检查之后身体有缺乏的情况下进行一些相关的补充，如果没有缺乏的情况下，不建议盲目的长期的进行补充，还是.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
游泳可以减肥吗?可以瘦肚子吗?

专家回答：你好，只要运动强度够消耗比较大，那么肯定能够瘦肚子的，除了运动要加强，最主要的是在饮食方面一定要管住人的嘴巴，现在人们减肥难以成功，最主要的原因就是物质非常的丰富，平时只要想吃什么东西特别容.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
减肥期间吃感冒药会胖吗

专家回答：不会胖的，但是对于减肥一定要采取安全有效的减肥方式，不要使用节食的方法来减肥，不然会使身体出现营养不良，体质下降就会经常容易感冒，所以在减肥的同时也需要加强自身的免疫力，而且平时不要吃太多富.... 详细»

刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院

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