营养科问答_营养科问题咨询

低碳减肥法的副作用

专家回答：低碳减肥法的副作用是因人而异的，有些人可能也会出现一些恶心呕吐或者是肠胃方面不舒服的情况，因为每个人的身体素质情况都是不一样的，但是如果说想要减肥的话，还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
牛奶能和百香果一起喝吗

专家回答：牛奶是可以和百香果一起喝的，这两种食物并不会有任何的冲突的，百香果的营养价值是比较高的，而且牛奶也有助于补钙，还有美白的作用，但是什么东西都要适量不能喝太多，不能因为好喝就一直喝，在饮食方面.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
健美操减肥效果好吗

专家回答：健美操的减肥效果还是比较不错的，不光能够帮助身体减肥，还能够起到一定的塑形作用。如果长期坚持跳健美操，还能够增强身体的抵抗能力，并且可以预防身体出现感冒发烧等症状。假如在跳健美操的同时，饮食.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
苹果香蕉牛奶可以一起榨汁可以减肥吗

专家回答：苹果，香蕉牛奶在一起榨汁是不能够起到减肥的作用的，只能说对于减肥来说可以起到一定的帮助的作用，因为香蕉具有润肠通便的作用，苹果也富含的各种微量元素比较多，牛奶可以起到补充身体所需的各种营养成.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
姨妈期间体重会下降吗

专家回答：在月经期间体重是不会下降的只是说在月经期间的时候，女性的身体是比较虚弱的，在这个阶段一定要好好的调理自己的身体，要多吃一些有营养的食物，因为在来月经的时候免疫力是比较低下的，如果说不好好的调.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
蛋白质会胖吗

专家回答：蛋白质并不会造成肥胖的，造成肥胖的是脂肪和蛋白质是没有任何关系的。肥胖比较严重的患者，可以通过运动的方法来进行减肥。可以选择有氧运动来进行减肥，像跑步减肥的效果就是比较好的，不过在减肥的过程.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
花生卡路里高吗

专家回答：你好，花生的卡路里非常的高，因为花生含的油量比较大，多吃花生比较容易造成肥胖，适量的吃一些问题不是太大，减肥主要是在饮食习惯上要选择一些清淡的食物，肉类食物以及一些含油量比较大的食物尽量少吃.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
复合维生素c和维生素c的区别

专家回答：复合维生素c和维生素c的区别主要在于复合维生素c，它补充的作用可能会多一些，当然最好还是要在临床医生的指导下进行一些相关的补充，每个人的具体情况都是不一样的，除了药物的补充以外，平时的饮食当.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
纤维素能减肥吗

专家回答：纤维素可以有效的增加膳食纤维，有助于身体的消化，也可以促进大肠里面的宿便排出，所以是可以起到一定的减肥效果，但是不要吃的太多，不然会容易拉肚子，而且在吃纤维素的同时，不能吃一些高热量高脂肪的.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
游泳能瘦肚子吗

专家回答：你好，很多人都有一个误区，认为运动可以减肥，其实运动对减肥只是起到一个辅助作用，如果运动的强度太低了，那么起到的作用也是非常小的，另外减肥主要是在饮食方面的控制，如果饮食方面控制好了，那么减.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
母乳太多大人可以喝吗

专家回答：可以，母乳里含有多种维生素，矿物质以及蛋白质，和人体所需的营养成分，是孩子最理想的食物，如果觉得多倒掉浪费，大人完全可以喝，注意母乳保存时间冷冻时间为三个月，三个月以内可以喝，冷藏时间是24.... 详细»

刘萍 主任医师 太和县人民医院
菠菜怎么吃减肥

专家回答：菠菜的粗纤维含量很高，热量低，不会引起肥胖。可以水煮菠菜，减肥需要低盐，低油脂，适当的增加一些体育运动，有利于改善体质，平时注意每天连续运动的时间不要少于一个小时，比较常见的运动如慢跑，篮球.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
香菇和大蒜能一起吃吗

专家回答：香菇和大蒜能在一起吃不会引起中毒的，大蒜属于是辛辣的食物，不要一次吃得太多，以免引起上火的症状，香菇中含有大量的维生素，微量元素以及无机盐，有利于强壮身体，抗氧化，抗衰老，增强体质，平时的饮.... 详细»

姜淑芳 副主任医师 济宁市中医院
减肥能喝玉米粥吗

专家回答：在减肥期间是可以喝玉米粥的，玉米是一种吃凉性的食物，而且里面含有的膳食纤维比较的多，热量比较的低，适当的喝一些玉米粥能够增加身体的饱腹感，还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，也能减少其他食物的摄.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
胃撑大的肚子怎么减肥

专家回答：这种情况首先要控制饮食，如果不控制饮食的话，减肥是减不下来的，肥胖大多都是平时经常性的吃高脂肪，高热量的食物导致的，吃饭的时候一定要按时按点的去吃，不要吃的太撑，如果吃的太撑了，身体代谢不了.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
减肥药副作用停药后多久能消失

专家回答：一般在停止服用药物后10天左右会逐渐的消失，但是还需要看你服用的减肥药是否对身体的脏腑造成严重的伤害，如果在服药期间对身体的神经系统或者脏腑器官有损伤的话，身体恢复的时间可能会比较慢，具体还.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
喝劲酒会发胖吗

专家回答：喝酒不会导致人体的发胖，但是经常应酬，不运动，过食肥甘厚腻的食物，容易导致人的发胖。一定要养成良好的生活习惯。比如摄入膳食纤维，平衡饮食结构，多吃新鲜的蔬菜，水果，少吃油腻的食物尽量的不要喝.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
晚饭后散步多久能减肥

专家回答：你好，晚饭散步它的运动量太低了，起到减肥的效果是非常差的，想要减肥除了在运动方面要提高运动的强度，在饮食方面一定要严格控制热量的摄入，平时尽量不要吃一些猪肉，牛肉，羊肉等肉类食物，另外油炸食.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
减肥早餐吃多少大卡

专家回答：你好，减肥早餐肯定是要吃的，如果早餐不吃对人的胃损伤是非常大的，并且人的身体最基本的营养需求得不到满足的话，长时间身体也会承受不了的，早餐热量摄入一般建议在600卡路里左右，千万不能够太低了.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
成人叶黄素每天摄入量

专家回答：成人叶黄素每天的摄入量最好还是要根据自己的一些具体情况来决定呢，每个人的身体素质情况不同，吸收效果的好坏也是不一样的，但是如果说想要控制体重的话，每天只吃果蔬和维生素片是不可以的，首先身体方.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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