寒湿性体质怎么调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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寒湿体质调理需要从饮食、生活方式、理疗等多方面进行。
从饮食方面，要避免进食生冷、寒凉食物，特别是夏天，寒湿体质更要注重顾护阳气、不能贪凉、不能无节制吃冷饮等，不要把空调温度调的过低，适当进食温热食物以及优质蛋白，像是葱、姜以及羊肉等，都对调理体质有帮助。
从生活方式方面，要注意适当运动，保证体内阳气充足，但是需循序渐进。不能过于剧烈运动，以免运动后受寒受风，反而有可能不利于健康。
从理疗方面，艾灸、拔罐对于去除寒湿都有良好疗效。
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