晚上睡不好觉是怎么回事
首先要排除是不是有精神或环境方面因素的影响，比如说换了新一个新的环境，水土不服，导致出现难以入睡的现象。
或者是生物钟紊乱，也会导致导致入睡困难。
睡眠浅，环境差，噪音明显的话，也会影响入睡，同时，如果紧张，过度紧张焦虑，或者喝了浓茶，咖啡的话，也会影响睡眠。
这些情况要纠正，建议睡前避免喝浓茶咖啡，可以吃点谷维素或者喝点牛奶有助于安神。
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