全部导航

首页 > 语音

长期晚上睡不好觉怎么办

张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

查看其他语音

00:0001:09

长期睡眠不好会给机体带来一定的损害引起植物神经功能紊乱,出现心慌、气短或者是心动过慢还会导致抵抗力的下降内分泌的失调,所以长期睡眠不好需要进行调理。

首先明确诊断是什么原因而引起的,长期的睡眠不好由于工作劳累、压力过大、心情不好的原因需要自身调节减轻过大的压力调节心情,平时多饮用一些镇静安神有治疗作用的代茶饮。

睡觉前不要过度兴奋不要饮用咖啡、浓茶这些物质可以引起失眠加重,睡前可以饮一杯牛奶可以起到催眠的作用,如果失眠比较严重建议服用中药进行调理。

相关医生 更多»
侯杰

侯杰 主任医师 教授

中山市中医院 普通内科

擅长: 擅长从整体观诊治...

刁人政

刁人政 主任医师

江苏省中医院 普内科

擅长: 疲劳色暗,湿气手...

张瑞芳

张瑞芳 主任医师

杭州市余杭区第一人民医院 普通内科

擅长: 擅长内科疑难病症...

李慧娟

李慧娟 副主任医师

邯郸市第一医院 普通内科

擅长: 李慧娟,女,医学...

王华菊

王华菊 副主任医师

安庆市第一人民医院 普内科

擅长: 心血管内科疾病诊...

钟盛华

钟盛华 主治医师

抚州市第一人民医院 普通内科

擅长: 对内科各种常见病...

王志明

王志明 主治医师

江西省中西医结合医院 普内科

擅长: 对普内科疾病的诊...

杨达文

杨达文 主治医师

广州中医药大学第一附属医院 一骨科

擅长: 擅长:骨与关节损...

相关文章
睡不好觉血压会高吗

睡不好觉血压会高吗

失眠是由多种原因引起的睡眠障碍,可能与情绪激动、酒精作用、咖啡作用等生理因素有关... 详细»

睡不好觉心慌怎么回事

睡不好觉心慌怎么回事

睡不好觉会出现焦虑状态,神经功能紊乱包括交感神经兴奋性增高,引起心脏、大脑等重要... 详细»

没睡好觉头晕恶心

没睡好觉头晕恶心

没睡好出现头晕恶心是一种常见的临床症状,由于神经衰弱或者过度熬夜睡眠不足,睡眠效... 详细»

血清镁
血清镁

血清镁又称血清镁检查,属于血液生化检查中的一种,通过该项检查能了... 更多»

血清锰
血清锰

血清锰又称血清锰检查。锰是人体必需的微量元素之一,主要是在肠道吸... 更多»

动脉血氧分压
动脉血氧分压

动脉血氧分压(PaO2)是指动脉血中物理溶解的氧分子产生的张力,... 更多»

血清钠
血清钠

血清钠常指血清钠检查,能反映人体血清中钠离子的浓度,属于一种血液... 更多»

血清铁蛋白
血清铁蛋白

血清铁蛋白属于去铁蛋白以及铁核心Fe3+形成的复合物,血清铁蛋白... 更多»

血清钾
血清钾

血清钾常指血清钾检查,属于一种血液生化检查。该项检查是反映肾功能... 更多»

张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

擅长:对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

晚上睡不好觉

郭丽
郭丽 主任医师 鹤岗市人民医院

答:你属于年轻人,长期睡眠不好,会导致工作效率低,心情郁闷等。要想睡眠好,要学会积极...

睡不好觉头疼 A:睡不好觉头疼主要是因为大脑没有得到充足的休息供血不足,脑部缺氧,造成的....

晚上总是睡不好觉? A:你好,根据您目前描述的情况,如果睡觉总是有睡不好或者有噩梦多梦的情况,....

睡安片
睡安片 广西玉林制药集团...

功效主治:养血安神,清心除烦。用于心烦不寐,怔忡惊...

睡安胶囊
睡安胶囊 广西玉林制药集团...

功效主治:养血安神,清心除烦。用于心烦不寐,怔忡惊...

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 神威药业(四川)...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 四川升和药业股份...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 酒泉大得利制药股...

功效主治: