鲍鱼营养价值和鸡蛋那个高
鲍鱼营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪以及牛磺酸，同时还含有丰富的维生素A。鲍鱼中还含有鲍灵素，能够提高身体的免疫力，可以抑制肿瘤的发生。同时还有清肝明目的作用，还有美体养颜的效果。
鸡蛋营养比较全面，含有优质蛋白、核黄素以及卵磷脂、维生素，同时还含有比较多的铁、还有钙剂，可以起到健脑益智的效果，还可以有效的预防癌症的发生，延缓身体的衰老、保护肝脏。
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