如何应对工作压力
在临床上针对于工作压力可以通过自我调整，心理治疗和药物治疗的方法。自我调整，主要是包括了运动，倾诉，转移注意的方法，特别是运动可以激发大脑分泌内啡肽有效的缓解压力，倾诉可以将自己内心的负性的情绪得到有效的疏解。
而在临床上，对于已经造成社会和职业功能影响的，可以采用心理治疗，如认知行为治疗的方法，帮助患者改善不合理的认知，特别是绝对化，以偏概全，可以有效的缓解患者的工作压力。
如果说工作压力严重影响到社会和职业功能，已经到达焦虑症，抑郁症等相关的精神疾病时，可以应用抗焦虑药物，抗精神病性药物，抗抑郁药物系统治疗往往治疗效果良好。
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