如何释放工作压力
对于释放工作压力可以通过自我调整的方法，比较常见的运动、倾诉、转移注意力，运动是比较有效快捷的方法。
通过运动让自己的肌肉得到有效的放松，而且激发了内啡肽的分泌，使身体得到有效的释放压力。
另外转移注意力主要是将自己的兴趣爱好做到极度发展可以提高愉悦感和掌控感，自身优势得到有效的发挥，而且对自身压力的释放有着非常重要的作用。
另外通过倾诉的方法也可以将压力有效的疏解出来，倾诉是有效的让自己的情绪压力得到释放的简单的有效的方法，在临床上使用广泛。
-
-
淮安市第二人民医院 心理咨询科
擅长： 擅长各类精神疾病...
-
-
厦门市精神卫生中心 心理科
擅长： 临床各类精神疾病...
-
-
盘锦市中心医院 心理门诊
擅长： 擅长抑郁症、焦虑...
-
-
梧州市人民医院 心理咨询科
擅长： 熟练掌握精神心理...
-
-
新疆医科大学第二附属医院 临床心理科
擅长： 焦虑症、抑郁症、...
-
-
柳州市人民医院 感染病科
擅长： 感染性疾病，病毒...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长： 脑血管疾病、老年...
-
-
牡丹江市第二人民医院 普外科系
擅长： 1、对胃十二指肠...
公众号
头条号
手机版