压力大了怎么办
临压力大可以采用训练的方式，如运动，放松训练等等，或者是应用心理治疗、认知方法以及应用药物进行调整的方法。
在临床上运动是有效的肌肉放松可以激发大脑分泌内啡肽起到有效的缓解压力的作用，放松训练包括渐进式肌肉放松训练、想象放松训练、深呼吸放松训练等技术可以有效的起到放松的调整作用。
另外如果压力过大导致焦虑、抑郁等情绪也可以应用药物治疗，如比较常用的劳拉西泮、阿普唑仑或帕罗西汀、舍曲林等，治疗效果良好。
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