早上吃鸡蛋好吗?
早上吃鸡蛋是比较好的。
鸡蛋里边富含丰富的微量元素，并且可以补充身体所需的蛋白质。吃鸡蛋可以提高身体的免疫力，早餐的时候吃能够很好的预防肌肉衰退。吃鸡蛋对于减肥也有一定的功效，鸡蛋可以增加人体的饱腹感，减少主食的摄入量。
注意少食多餐的饮食原则，避免一次性摄入太多的食物，以免加重肠道的负担。同时要注意营养均衡，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
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