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晚上吃什么可以减肥吗?

病情描述:自从上班以后我就越来越胖了,终于决定减肥了,但是晚上又不能不吃饭,晚上吃什么可以减肥吗?
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥期间晚餐的食物总摄入量最好不要将热量超过420卡路里,并且尽量清淡饮食,因为晚饭之后稍微的运动一下,然后人就会休息,如果吃的太多,肯定会让身体更容易发胖的。并且现在有很多人晚饭之后喜欢吃零食,这个问题一定要解决。如果控制不住,身体发胖肯定是难以控制。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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