晚上吃什么可以减肥？
病情描述：晚上的时候我不是特别喜欢吃东西，并且我是一个微胖的人，想着晚上吃点东西来减肥就再好不过了，所以我想请问一下晚上吃什么可以减肥？急急急。
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥晚餐不要吃米饭，油炸食物，夜宵也是不能够吃的，尽量选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，大白菜，大豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜花，菜等等食物都可以不要吃的太饱，另外在运动方面也要注意将运动的强度给提高，并且长期保持才能够减肥成功。
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病情分析：
你好，没有任何一种食物可以起到瘦身减肥的目的的，如果你要减肥的话，建议你一定要减少热量的摄入，晚上的话，建议以蔬菜和水果来代替主食的摄入，一定要避免高热量食物的摄入，同时可以配合适当的运动，加大身体热量的消耗，这样就可以起到瘦身减肥的目的
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