减屁股最有效的运动是什么？
病情描述：我经常坐在办公室，屁股特别的大，我想了解下减屁股最有效的运动是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果打算减臀部可以通过有氧运动来改善的，尤其注意不要久坐，也不要熬夜，建议进行瑜伽或者慢跑等，需要严格的控制热量的摄入，有氧运动对塑性等帮助是比较大，在饮食方面需要多吃低热量的食物，搭配新鲜的蔬菜水果或者酸奶等都是有一定的帮助的。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
你是因为经常坐办公室，所以屁股在台特别大的，减屁股最有效的运动呢，有下面这几种，第一个就是游泳，每天游一个小时可以有效减屁股，另外第二个就是跑步，每天跑步一个小时十公里左右也能够减屁股。还有第三个呢，就是踩单车或者是走楼梯，也能够减屁股。
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