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骨质疏松怎么预防？

病情描述：医生，人到中年很容易缺钙，骨质疏松，我想问一下，骨质疏松怎么预防？

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

骨质疏松和年龄有一定的关系，另外也和缺钙有一定的关系，如果想预防骨质疏松的话，可以吃一些钙片或者吃一些骨头汤之类的鸡蛋之类的食物，为身体增加一些营养，平时注意多运动多锻炼，对自己身体增强抵抗力，也可以晒晒太阳，为身体补钙。

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