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怎样快速缓解肌肉酸痛?

病情描述:这一段时间锻炼过量,感觉肌肉有些酸痛,想知道怎样快速缓解肌肉酸痛
医生回答 (1)
  • 韦竑宇
    韦竑宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    既然知道是锻炼过多所导致的肌肉酸痛,那么在平时就应该多注意运动量的合理,避免这种情况的再次发生,只有合理的运动才能够让身体处于健康状态,肌肉酸痛的缓解常见的就是泡个温水澡,让全身的肌肉放松下来,对肌肉进行按摩来缓解肌肉疲劳。

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韦竑宇
韦竑宇 副主任医师

中日友好医院 脊柱外科

擅长:长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压
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未东兴
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院

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