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早上吃什么粥减肥？

病情描述：最近都想减肥，请问早上吃什么粥减肥？还是吃燕麦片会比较有效呢？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好喝粥本身来说就不能减肥，因为粥本身来说热量也比较高，一碗粥相当于半碗的米饭，而且中午没有饱腹感，而且粥比较容易吸收，吸收率非常高，本身也都是糖分，你要是通过喝粥来减肥的话，恐怕效果并不好的。但是你早上正常的话，本来也应该进食这些食物，用燕麦片是可以的。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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