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秋天吃什么水果减肥?

病情描述:秋天吃什么水果减肥比较好?平常喜欢吃水果,刚好准备减肥,晚上只吃哪种水果效果会比较好?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    秋天适当吃水果,可以减肥,因为水果可以润肠通便,保持大便通畅。减肥期间需要适当的控制饮食,同时建议配合锻炼,可以跑步、跳舞,游泳等。不能吃高脂肪和高热量的食物,平时注意睡眠充足,不能经常熬夜,但是也不能过度节食,以免引起营养不良,影响身体健康。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,水果没有什么减肥的作用,而且水果营养比较少,而且以糖分和维生素为主,所以在这种情况下你如果减肥的话,可以适当的应用一些水果,但是水果的量还是需要控制,如果你不控制的话,那么有可能会导致你的热量过多,这种情况下会加重你的肥胖

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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