减肥时能吃瓜子吗？

病情描述：医生你好，我觉得我的体重太大了，所以我想节食减肥，请问减肥时能吃瓜子吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，还是尽量少吃。瓜子营养丰富，少量吃点对身体健康有益。瓜子也是有一定热量的。吃了一两瓜子可能需要减少一点主食。就是怕你边看电视边吃瓜子。容易造成吃进去的热量大于消耗能量。希望你学会健康减肥，不要追求过快减肥。应该愉快减肥，不要减得太辛苦。良好生活习惯有利于控制体重。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，其实减肥的时候一般是不建议你吃瓜子的，因为一般瓜子的热量还是比较高的，那么相对来说可能会会代替一部分的食品摄入，那么这种本身来说主要是以油脂成分为主的话，那么就有可能会导致你的营养出现一些失平衡的状态，这方面你还是需要加以注意，适当控制

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